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小茴香猪排用蜂蜜胡萝卜

小茴香猪排用蜂蜜胡萝卜

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务2.

用朴实的小茴香味,并用甜蜜的辛烷或婴儿胡萝卜和天然酸奶

  • 不含麸质
营养:每份服务
养分单元
kcal.568
胖的36g
饱和8g
碳水化合物18g
18g
纤维2g
蛋白质39g
0.5g
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原料

方法

  • STEP 1

    在一个大碗里,一起搅拌一半的油,一半的蜂蜜,柠檬般的热情和果汁和孜然种子。添加猪排并确保它们涂布良好。加热一个大煎锅并加入釉料。每侧煮5-7分钟,经常每隔一釉塑造。从锅中取出,缠绕在铝箔上并休息。

  • STEP 2

    同时,煮胡萝卜,直到嫩,约10分钟。将剩余的油和蜂蜜,肉桂和一些调味料混合在一起。将此添加到锅中,您刚刚煮熟的猪肉,以及胡萝卜。折腾到外套,加热,然后与伴随着自然酸奶的波罗特一起使用胡萝卜。

顺利

从好食物杂志,2014年4月的食谱

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