脆皮圣诞羽衣甘蓝盛在一个大碗里

脆皮圣诞羽衣甘蓝

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

在您的圣诞大餐中加入脆皮羽衣甘蓝,即可简单配菜'充满节日气息。它'用肉桂,丁香,八角茴香和橙色调味料制成

  • 素食主义者
营养:每份
养分单元
大卡193
脂肪12g
饱和1g
碳水化合物18g
糖类6g
纤维1g
蛋白3g
0.07g
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配料

对于敷料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热到190C / 170C风扇/气体5,然后在两张烤盘上铺上烤羊皮纸。将羽衣甘蓝放在一个大碗中,然后撒上油,大蒜,丁香,八角茴香,肉桂和大量调味料。将羽衣甘蓝混合物单层铺在准备好的薄片上,然后烤15-20分钟,中途扔,直到叶子变脆并且茎秆变嫩–密切注意羽衣甘蓝,因为它可以很快捕获。放凉。

  • STEP 2

    同时,进行调味。 将橙皮和果汁,醋和油混合在一起,然后加入栗子和苏丹娜。将调味料和羽衣甘蓝一起拌匀即可食用。

搭配得很好

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