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奶油甜菜根咖喱

奶油甜菜根咖喱

经过
评分:4分,满分5分。9评级
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4.

通过与马德拉斯香料,芥末种子和绿色辣椒相结合,尝试一种原创的方法来服务厚厚的甜菜根

  • 自由
  • 健康
  • 素食
营养:每份服务
强调养分单元
kcal.271
胖的 13g
饱和1g
碳水化合物29g
26g
纤维7g
蛋白质11g
1g
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原料

方法

  • STEP 1

    将油状物加热在一个大的夹带锅中,在洋葱中搅拌并煮8分钟,直至柔软。尖端在芥菜籽中,煮1分钟直至烤。搅拌咖喱酱并嘶嘶作响3分钟。

  • STEP 2

    将甜菜根通过辛辣洋葱混合,然后加入辣椒,西红柿和2罐水。覆盖并煮30分钟,偶尔搅拌,直到甜菜根为嫩。取下盖子,转动热量并煮至酱汁厚。

  • STEP 3

    脱掉热量,然后搅拌杏仁,酸奶和一些调味料。顶部有酸奶,配备巴斯马蒂米饭,如果你愿意。

顺利

来自美食杂志的食谱,2012年11月

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