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玉米& black bean salsa

玉米& black bean salsa

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务8.

这个新鲜的,致力的侧面盘将是任何烧烤的完美补充

  • 素食主义者
  • 素食
营养:每份服务
强调养分单元
kcal.127
胖的3g
饱和1g
碳水化合物20g
4g
纤维3g
蛋白质5g
0.24g
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原料

方法

  • STEP 1

    排水,然后冲洗浸泡的豆子。盖上冷水,带到沸腾,然后炖45分钟或直到嫩。排水再次。

  • STEP 2

    混合豆类,玉米,葱,香菜秸秆和叶子,石灰汁,油和一些调味料在一个碗里。盖子,然后冷却最多半天,直到准备服务。

顺利

来自良好食品杂志的食谱,2009年7月

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