素食主义者无麸质食谱

红薯德州色拉沙拉

这种丰盛的素食沙拉是您每天5天吃的4种，富含叶酸，纤维和维生素C，此外还有很多有趣的口味和质地

藜麦炖南瓜，西梅& pomegranate

从这种健康的西葫芦砂锅中摄取一定剂量的铁和蛋白质，这些砂锅富含质地和风味

烤茄子& coconut curry

黑豆蔻和茄子很搭配。它有独特的烟熏味，尽管在这道菜中微妙

樱桃樱桃软糖配樱桃冰糕

这款神圣，乌贼般的巧克力蛋糕不含乳制品和小麦，因此素食主义者可以挖！

胡萝卜&孜然鹰嘴豆泥与旋转哈里萨

辛辣的玫瑰harissa漩涡使这种鹰嘴豆泥有点特别。纯素，无麸质，完全不可抗拒

鹰嘴豆&烤防风咖喱

欧洲防风草在这种冷冬的素食咖喱中效果很好，增加了风味和质感。搭配naans来吸收可爱的酱汁

料斗

这些椰子酱米粉煎饼充满咖喱，再加上甜辣的sambol和水果酸辣酱，非常适合斯里兰卡美食

阿萨伊碗

尝试这款果味早餐冰沙杯，轻松快速地开始新的一天。根据季节变化浇头–夏天，新鲜浆果或桃子效果很好

终极鳄梨调味酱

尝试我们最好的简单鳄梨酱食谱，只需少量新鲜食材。用我们简单的奶油经典菜蘸上玉米饼

花椰菜牛排配烤红辣椒& olive salsa

用红辣椒，橄榄和酸豆沙司配上杏仁来释放花椰菜的味道。健康纯素，可制成美味的便餐或晚餐

作弊’s black dhal

如果您吃的是无麸质食品或无乳制品食品，请尝试在这道菜上蘸上辣花椰菜，作为晚餐或小菜

覆盆子波纹正大布丁

想吃早饭的覆盆子涟漪吗？好了，现在您可以吃我们的素食主义者布丁碗

番茄& chickpea curry

是否想用完您的橱柜里的罐头？只需四个简单的步骤即可制作出这种令人满足的蔬菜鹰嘴豆咖喱，这相当于您一天五天的三个

巴巴ganoush& crudités

美味，健康的派对食品。不要害怕真正燃烧茄子的外部。你拿的越暗，烟熏味和味道就越好

绿色彩虹冰沙碗

从您的意思开始，继续尝试这个超级健康的浆果和鳄梨早餐碗

烤甜菜，李子& pecan salad

甜菜根的土质与这款沙拉中的甜酸梅子和烤山核桃相得益彰。与羊肉搭配享受秋季盛宴

烤南瓜&开心果红洋葱

展示充满活力的纯素食面的胡桃南瓜。饰有珠宝般的石榴…

帕科拉

贾斯温德·吉尔（Jaswinder Gill）的这种pakora食谱可制作出五香而香脆的印度小吃。家庭family宴的理想之选，搭配您最喜欢的酸辣酱

作弊’菠萝，泰国罗勒& ginger sorbet

一种轻松混合的冰糕，搭配充满活力的泰国罗勒和辛辣的生姜。尝试搭配细雨伏特加或白朗姆酒

纯素食酸奶油

尝试为我们的下一个墨西哥家庭盛宴制作我们超级简单的素食酸奶油食谱。它仅需3种成分，并且可以在5分钟内制成

菜花炒饭

在食品加工机中对花椰菜进行脉冲处理，以制作花椰菜蒸粗麦粉或类似大米的简易小菜，其GI更低，并且只需10分钟即可完成

鳄梨酱番薯外套& kidney beans

与普通土豆不同，地瓜算是您每天五天之一。他们自然是甜味，不会破坏您的血糖水平

芸豆咖喱

当冰箱中什么也没有的时候，或者当您喜欢便宜，美味和馅料的东西时

烤茄子堆

计划举行圣诞晚会？这些美味的茄子小食可让您在健康饮食上做出让步，可以用两种不同的配料制作