罐头金枪鱼食谱

金枪鱼pasta bake

使用储物柜成分，罐头金枪鱼和甜玉米搅拌这种便宜的食物

金枪鱼Niçoise

这款色彩艳丽的金枪鱼Niçoise沙拉可充分利用橱柜里的食材-在特殊情况下，可以使用新鲜的金枪鱼进行变化。

香辣金枪鱼pasta

孩子们会喜欢这种简单的夏季面食-肉丸通心粉的鱼腥版

储物柜金枪鱼豆沙律

在这些美味的沙拉中用完一些厨柜剩菜

金枪鱼rainbow salad

红色，黄色，紫色，绿色-并不是很完整的彩虹，但这罐装鱼和蔬菜的生机勃勃的沙拉就近了

金枪鱼sweetcorn burgers

牛肉汉堡的低脂替代品，味道鲜美。尝试加辣酱的莎莎酱

金枪鱼& lemon pasta

不到25分钟即可将美味的金枪鱼和柠檬通心粉搅拌起来

金枪鱼&小扁豆沙拉

最简单的沙拉是每天5份沙拉中的2份。仅需4种成分，您就可以制作丰盛的小扁豆午餐，让您持续到晚餐

地中海金枪鱼，胡椒& courgette tart

在这个带有奶油芝士馅料的超简单酥油art中，用完储物柜中的鱼，刺山柑和橄榄

金枪鱼&甜玉米鱼糕

当您需要磨碎一些简单的马铃薯肉饼以获得健康，预算友好的晚餐时，罐装鱼和甜玉米是救生员

金枪鱼意面& tomato sauce

这种低脂，美味的面食可以从储藏柜中的罐头和小包中生锈

香辣金枪鱼& chickpea patties

使用鹰嘴豆罐头 代替土豆意味着 这些辣肉饼真的 quick to make

金枪鱼，芦笋& white bean salad

滋润的春季沙拉，几分钟即可完成

金枪鱼&番茄干意大利面烤

简单的储物柜晚餐，可在25分钟内从烤箱中取出或放在餐桌上

无麸质储物柜鱼饼

这个家庭的最爱是将海鲜制成无麸质饮食的绝佳方法-通过使用罐头金枪鱼，它甚至可以满足最严格的学生预算

西兰花贝壳意面& anchovies

快速，美味的低脂意大利面食，也是维生素C和叶酸的良好来源

简单的金枪鱼面食烘烤

一个简单的俗气的金枪鱼烤面包就可以装满，并肯定会受到孩子们的欢迎

意大利金枪鱼球

可以与意大利面或切成薄片的扁平面包一起食用，并作为汉堡包烹制，是全家人最喜欢的超级健康食品

墨西哥金枪鱼& bean salad

这款不煮的辛辣沙拉非常适合速食

金枪鱼& sweetcorn slice

这个简单的预算晚餐使用现成的糕点制作开放的馅饼-尝试自己的浇头

金枪鱼扁面条

正宗的意大利面食，非常适合与朋友轻松相聚

金枪鱼& butterbean salad

一种廉价健康的饮食中摄取更多纤维和维生素C的方法

西西里风格的金枪鱼烤宽面条

在此经济实惠的烤宽面条食谱中将切碎的金枪鱼罐头切碎，用奶油芝士代替奶油沙司酱更容易

罗斯蒂鱼糕

在这些易碎的鱼饼中使用鲑鱼或金枪鱼，以及切碎的土豆，酸豆，芦笋和芥末