储物柜午餐食谱

5成分沙拉三明治

仅用少量的橱柜食材来制作沙拉三明治。为了使沙拉三明治更好的质感，请务必使用鹰嘴豆而不是罐头

储物柜面食沙拉

这种通心粉沙拉使您可以快速健康地午餐，或者为野餐或午餐盒做好了充分的准备

橱柜橱柜

放学后或上班后快速，轻松又充实的零食-人群很容易翻倍甚至四倍

储物柜金枪鱼豆沙律

在这些美味的沙拉中用完一些厨柜剩菜

香蒜酱，菜豆& tuna jackets

顶部烤红薯配香蒜酱，香奈儿豆和金枪鱼，可作简单的晚餐。他们只需要两分钟的时间就可以准备并交付您每天5天的两次

红扁豆，鹰嘴豆& chilli soup

回家喝一碗温热的低脂汤

素食油炸玉米粉饼

在您的储物柜中有一包面粉玉米饼包裹吗？用豆馅和烤饼将它们夹在中间

杂豆& wild rice salad

伸入储物柜，品尝豆类和甜玉米，然后用热甜的调味料制成简单面的基础

储物柜玉米煎饼

这些易于制作的煎饼非常适合作为晚间或周末早餐，甚至是放学后的零食

金枪鱼&雀跃欧佐与欧芹

使用刺山柑，orzo，辣椒和樱桃番茄使金枪鱼意大利面更令人兴奋-您的橱柜中可能已经有金枪鱼和刺山柑

奶油香蒜酱& kale pasta

享用我们的奶油香蒜酱和羽衣甘蓝面食，既美味又营养。仅需少量配料和橱柜钉即可

松饼锡辣椒锅

这款快速的玉米饼晚餐占您每天5个中的3个，仅需四种成分。没有比这碗蔬菜储藏柜餐容易的多了

冰箱煎蛋

使用您手头上的任何蔬菜，鸡蛋和牛奶，轻松搅打美味的煎蛋

无麸质储物柜鱼饼

这个家庭的最爱是将海鲜制成无麸质饮食的绝佳方法-通过使用罐头金枪鱼，它甚至可以满足最严格的学生预算

扁豆& bacon soup

将您的储物柜豆类与小茴香，姜黄和大蒜混合，制成带有脆皮咸肉馅料的浓汤

菜豆焗鸡蛋

使用橱柜钉书钉将这些五成分的烤鸡蛋和西红柿和豆子混合在一起。这是一道快速，轻松，美味又健康的菜

黑豆玉米饼和莎莎酱

制作菜肉馅煎蛋饼，即可快速，轻松，健康地享用午餐，在每天5天的三个时间内充分利用储物柜的食材和包装

番茄，胡椒& bean one pot

在周末制作一批这种炖菜，然后将其冷冻或冷冻，以方便周三午餐。查看我们的不同浇头以使其有趣

豆子&酸奶酪吐司面包

升级烤面包上的豆子，并撒上少量的羊乳酪，一片厚的酸面团和一罐切碎的西红柿，将其变成特殊的东西

哈洛米配柠檬小扁豆，鹰嘴豆& beets

一个很棒的橱柜沙拉，上面放着金棕色的哈洛米和自制的腌制红洋葱

墨西哥鳄梨调味酱汤

这种加温，加香料的素食汤非常有营养，也很饱满。快速组装的鳄梨调味酱的口感和外观一样好

一锅香辣饭

这个简单的米饭是有用的备份–几乎不需要任何准备，并且使用了橱柜里的食材

豌豆& ham soup

多肉且充满活力的汤，非常适合用完节日火腿剩菜或用作储物柜汤

熟食意大利面沙拉

简单的橱柜面食沙拉，带有阳光明媚的地中海风味