打火机意大利面和肉丸

低卡路里的意大利面食谱

我们最好的三重测试食谱,用于所有低卡路里,但含有味道,包括肉类,海鲜和素食选项。

19 ratings 4.1分中式5星级

扁豆对这些碎猪肉馅饼进行了低脂肪的补充,以获得更健康的家庭最喜欢的 - 仍然充满了脾气,Garlicky味道

1 hr and 5 mins
Easy
Healthy
4 ratings 3.8分中式5星级

Pangrattato - 烤,脆脆的面包屑 - 将纹理添加到这个节日意大利面菜。在桌子上为他们提供服务,以确保它们处于峰值脆弱状态

30 mins
Easy
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6 ratings 4.4分中式5星级

尝试这种肉菜菌,差异,使用Fideo或粉丝意大利面代替米饭,虾,贻贝,鱿鱼,蒙克鱼和藏红花的洒水 

1 hr
Easy
Healthy
5 ratings 4.0分中式5星级

一个出色的健康意大利面菜,使用预算友好的蛤蜊而不是蛤蜊,这是一个低热量的卡路里和铁的富含铁

35 mins
Easy
Healthy
12 ratings 4.1分中式5星级

鳄梨,杏仁和Zesty柠檬在这款低卡路里的午餐或晚餐中为意大利面造成一只乳脂状的绿色酱

25 mins
Easy
Vegetarian
7 ratings 4.2在5星级

鞭打这种易意大利面菜,这是低卡路里,但味道很大 - 撒上欧芹和核桃碎片,以便额外的颜色和紧缩

35 mins
Easy
50 ratings 4.4分中式5星级

这款轻松的面食与芝加哥菜,胡桃南瓜和菠菜有健康的周末晚餐。新鲜的迷迭香增加了额外的味道

1 hr
Easy
Healthy
13 ratings 3.9在5星级评分中

简单的中周晚餐的短面食与辣椒和大蒜一起调味,配猪肉夏洛拉斯

35 mins
Easy
8 ratings 4.5分中式5星级

这个小型的米饭面食非常适合营养营养的沙拉。这个版本用烤蔬菜,奶酪和罗勒制成

30 mins
Easy
Vegetarian
182 ratings 4.4分中式5星级

用预算破坏番茄和辣椒粉酱为您的意大利面服务。这是一个健康的选择

25 mins
Easy
Healthy
18 ratings 4.7分中式5星级

StoreCupboard罐装鱼是欧米茄3油的方便源。提供全麦面食,西红柿,橄榄,洋葱和辣椒

30 mins
Easy
5 ratings 4.8分中式5星级

用凤尾鱼和橄榄橄榄球酱,西红柿,罗勒和辣椒用凤尾鱼用面食盘子用完这一充实的豆科植物

30 mins
Easy
8 ratings 4.3分中式5星级

素食意大利面配烤辣椒,唐玉绿橄榄,甜罗勒和辣椒面包渣

45 mins
Easy
Healthy
Vegetarian
9 ratings 3.7分中式5星级

用欧芹和柠檬汁快速自制的香蒜酱,然后通过鱼,西红柿和青豆的热意面服务勺子

25 mins
Easy
Healthy
23 ratings 4.6分中式5星级

orzo是一种小面食形状,看起来像一粒水稻,当煮熟时,有一个类似的纹理与意大利煨饭 - 在这个意大利风味的菜肴中尝试出来

30 mins
Easy
Vegetarian
51 ratings 4.7分中式5星级

尝试新的孕妇,并混合红辣椒,腰果和欧芹然后通过热意大利面服务勺子

15 mins
Easy
Healthy
Vegetarian
26 ratings 4.5分中式5星级

一个超级简单的面食晚餐,使用含有一点热量的预算脱皮,用新鲜的柑橘和草药调味

20 mins
Easy
13 ratings 4.6分中式5星级

五种成分,您需要这款新鲜和灯面菜的Gravadlax和奶油芝士

20 mins
Easy
7 ratings 4.2在5星级

在这个意大利最喜欢的意大利最受欢迎的豌豆和树木植物 - 在搭配意大利面时,很棒

55 mins
Easy
Healthy
30 ratings 4.6分中式5星级

典型的西里西亚风味组合 - 甜葡萄干,辛辣橄榄油,脆脆的松果和咸鱼

30 mins
Easy
Healthy
31 ratings 4.2在5星级

一种鲜美番茄酱和槟榔的低脂晚餐 - 为额外的营养成分萎缩了一袋菠菜

30 mins
Easy
Vegetarian
53 ratings 4.4分中式5星级

所有你需要用橄榄,刺莺和蔬菜鞭打这个新鲜,轻盈和健康的鱼类面食所需的一切

15 mins
Easy
Healthy
43 ratings 4.2在5星级

这款Veggie Bolognese风格的酱油在五个月的三个中有三面食和克拉姆。

50 mins
Easy
Vegetarian
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