低热量鸡肉食谱

摩洛哥鸡一锅

您不需要煲来搅碎北非的塔格芬香-将它们全部放入砂锅中，然后放上羊乳酪，薄荷和柠檬。

鸡and mushrooms

健康低卡路里的鸡肉砂锅菜，配培根，蘑菇，豌豆和欧芹酱-使用鸡腿肉可增添风味和多汁感

鸡korma

想要没有太多卡路里的咖喱吗？使用无脂希腊酸奶代替奶油来制作健康的科尔马，这将使您的当地外卖物有所值

更健康的鸡肉巴尔蒂

这款以番茄为基础的咖喱是安吉拉·尼尔森（Angela Nilsen）的印度外卖经典菜的轻薄版，里面装有额外的菠菜和胡椒

鸡& sweetcorn soup

从剩下的烤肉晚餐中制成汤料，以制作这种鸡肉和甜玉米汤。骨汤添加了重要的矿物质，并且脂肪和热量低

糙米烤鸡大腿& salsa verde

健康，低热量的烤鸡晚餐怎么样？享受这顿美味的餐点，其中含有来自莎莎佛得角的维生素C，可帮助铁吸收

鸡& lemon skewers

这些小面包烤鸡肉串既美味又健康，是忙碌的工作日的轻松晚餐

西兰花炒鸡& brown rice

将瘦鸡肉与超级健康的西兰花，姜和大蒜混合在一起，即可享受便宜又便宜的周末晚餐

鸡肉毛豆& ginger pilaf

做一个健康的米饭锅，吃个半周晚餐-富含纤维和维生素C

一锅摩洛哥鸡肉

一种北非鸡肉砂锅，脂肪含量低，装有蔬菜，并用哈里萨调味

打火机鸡cacciatore

意大利经典的“猎人炖菜”采用低脂鸡胸肉，意大利熏火腿和浓郁的特备番茄酱进行了健康的改头换面

马萨拉鸡派

健康，低脂的孟买马铃薯顶面椰子咖喱面包。依with些营养丰富的舒适食物

烧烤鸡肉比萨

制作一个健康，低热量的比萨，每天最多可以增加5个比萨饼中的三个，而外卖菜一定会错过的。烧烤鸡散发烟熏味

鸡arrabbiata

这个名字的意思是“生气”-就像意大利面酱一样，这个鸡砂锅用来盛一小撮热和香料

Cajun烤鸡肉配石灰黑眼豆沙拉& guacamole

用辣椒，牛至，辣椒粉和百里香为您的鸡肉加香料，然后在类似莎莎的储物柜沙拉和鳄梨蘸酱中食用-此食谱第二天足以午餐

烤桃，鸡肉& feta salad

将多汁的甜水果与咸希腊奶酪对比，并以蜂蜜，辣椒和雪利酒醋调味

奶油鸡& mango curry

使用科尔马酱，姜黄和黑洋葱种子作为这种温和的印度香料锅（用椰子奶制成奶油状）的基础

咖喱鸡& new potato traybake

健康的单锅烤盘，加拉姆马萨拉，姜黄，姜和大蒜–轻度调味，非常适合家庭晚餐

香辣牛油果卷

素食主义者将鸡肉，鸡肉片，酸橙，辣椒和大蒜煎炸，然后堆在玉米饼薄饼上-冷却后再组装（如果要打包吃午餐）

五香鸡肉，菠菜& sweet potato stew

一个健康的锅，里面有变暖的香料，脂肪低，卡路里低，每天5天中的3天也富含纤维！

慢炖鸡砂锅

对待家人食用这款健康的砂锅鸡，它在低脂的同时提供舒适感。您可以让慢炖锅完成大部分工作

摩洛哥炖鸡

这道丰盛的炖菜充满了生机勃勃的蔬菜和温暖的香料，是Hemsley姐妹的最爱。与花椰菜忌廉一起食用

墨西哥鸡肉丝豆汤& lime

在这道健康的汤中使用剩余的鸡胸肉。另外，也可以在菜谱上铺上厚实的新鲜鳄梨调味酱

辣椒鸡肉卷

这些健康的烟熏鸡肉包裹着蔬菜，非常适合过夜。要制作素食版本，只需用烤红薯代替鸡肉