熏火腿配羽衣甘蓝和黄油豆炖

健康的冬季食谱

健康温暖的冬季取暖器,让夜晚更冷。

18个评分 4.9 / 5星评级

只需25分钟,即可将意大利熏火腿,羽衣甘蓝和黄油豆搅匀。这是一份低热量,低脂的晚餐,其中一日五餐共三餐

25分钟
简单
健康
不含麸质
21个评分 4.3 / 5星

牛肝菌蘑菇为这款健康汤增添了真正的鲜味。将其倒入烧瓶中以享用低热量的午餐,您可以上班

45分钟
简单
健康
素食主义者
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10个评分 4.0 / 5星评级

将这些蘑菇,培根,羽衣甘蓝和龙蒿馅饼加黄油豆捣碎,制成健康的主餐,其风味浓郁而热量低

1小时5分钟
简单
健康
48个评分 4.1 / 5星

当外面很冷时,请给自己喝一顿健康的自制蔬菜汤,里面含有增强免疫力的维生素C和每天5天的四餐

40分钟
简单
健康
素食主义者
47个评分 4.8 / 5星评级

搭配这款美味的鹰嘴豆咖喱夹克,可以在素食中摄取一些蛋白质。这是一顿​​简单的周三餐,或者是充满很多风味的午餐。

1 hr
简单
健康
素食主义者
24个评分 4.9 / 5星评级

享用酱汁里脊牛排,健康晚餐,还包括红薯薯条,菠菜和樱桃番茄。您将获得全天5天的服务

35分钟
简单
健康
27个评分 4.2 / 5星

慢慢煮下一个烤宽面条,以增加肉末的美味-此版本低脂,低热量。健康的家庭餐让您在寒冷的夜晚感到舒适

4小时15分钟
简单
健康
13个评分 3.2 / 5星评级

将欧洲防风草换成带有松脆的核桃屑的面gno,达到另一个水平。这道菜比较纯素,健康又美味

1小时35分钟
简单
健康
素食主义者
19个评分 4.7 / 5星评级

在秋季或冬季举行纯素的晚宴?烤南瓜和米饭,茴香,苹果,石榴籽和山核桃馅

1小时15分钟
简单
健康
素食主义者
300个评分 4.5 5星评级

不用叫印度外卖,就自己做个简单的鸡肉炸鸡排。每天5次服用两次和一定剂量的维生素C,这种咖喱也很健康

1小时10分钟
简单
健康
不含麸质
96个评分 4.2 / 5星

将这种低热量的素食烤宽面条作为传统烘焙的替代品。它与面食,料理鼠王和茄子切片分层,并每天打包五次

3小时30分钟
简单
健康
素食主义者
17个评分 4.4 / 5星

在圣诞节那天将这种健康的纯素芹菜素和榛子汤碎。松露油增加了一点奢侈,或者在冬天的夜晚将其留给简单的晚餐

1小时5分钟
简单
健康
素食主义者
27个评分 4.1 / 5星

尝试这些慢炖锅肉丸,以获得美味的家庭餐。土耳其肉末制作出孩子们喜欢的打火机。它们也可以很好地冷冻,所以您可以批量烹饪

6 hrs
简单
健康
1个评分 4.0 / 5星评级

对待这些健康的牛肉和蘑菇馅饼,它们非常适合娱乐或冷冻。除了美味外,它们还可以每天提供您5天中的5天

1小时20分钟
简单
健康
不含麸质
29个评分 4.9 / 5星评级

用一半的面食代替瑞典缎带和鸭胸而不是腿,这使它变得更苗条,但同样美味

1小时50分钟
简单
健康
9个评分 4.1 / 5星

从剩余的烧烤晚餐中制成汤料,以制作这种鸡肉和甜玉米汤。骨汤添加了重要的矿物质,并且脂肪和热量低

2小时25分钟
简单
健康
不含麸质
30个评分 4.2 / 5星

这种素食汤中盛满蔬菜和小扁豆-它健康,低脂且风味十足。要散装它,为什么不添加博洛提豆或鸡肉呢?

45分钟
简单
健康
素食主义者
7个评分 4.2 / 5星

这道菜味道鲜美,质地柔软,上面放着多汁的白鱼和脆的土豆,搭配一顿健康的晚餐

40分钟
简单
健康
25个评分 4.9 / 5星评级

谁说健康不能heart畅淋漓?这种低热量,易于制作的鸡肉派会让您感到满足和营养。

45分钟
简单
健康
93个评分 4.3 / 5星

素食主义者的晚饭,包括牛肝菌蘑菇,韭菜,胡萝卜和胡桃南瓜,上面放着脆皮土豆。低热量,低脂肪,非常适合夜间入睡

1小时50分钟
简单
健康
素食主义者
12个评分 4.7 / 5星评级

将这种美味的摩洛哥烤羊肉菜盘作为低热量的主食,每天可提供五种风味和五种口味

1小时10分钟
简单
健康
不含麸质
24个评分 4.9 / 5星评级

如果您是真正的咖喱爱好者,那么这款香浓嫩嫩的鸡大腿咖喱中的香料层一定会很受欢迎

1小时45分钟
简单
健康
15个评分 3.4 / 5星

这款素食豆沙锅配面包屑,可以让您一日五餐中的五分之一。营养丰富,低热量且充满风味

45分钟
简单
健康
素食主义者
131个评分 4.8 / 5星评级

准备不到一个小时,这种简单的素食咖喱食谱就可以用印度油炸的奶酪和蔬菜制成,而且制作起来也很便宜

55分钟
简单
健康
素食主义者
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