咖喱鸡肉饭,an饼和蘸酱在桌子上

健康外卖食谱

探索经典外卖食品的营养自制版本,包括健康的中国菜,印度菜,墨西哥菜,比萨饼,汉堡甚至鱼和薯条。

148个评分 4.0 / 5星评级

喜欢您最喜欢的周五晚上咖喱鸡的健康版本吗?可以在前一天腌制鸡肉,这样您就可以做好准备

50分钟
简单
健康
310个评分 4.5 / 5星评级

不用叫印度外卖,就自己做个简单的鸡肉炸鸡排。每天5次服用两次和一定剂量的维生素C,这种咖喱也很健康

1小时10分钟
简单
健康
不含麸质
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54个评分 4.4 / 5星

数量如此之多,因此,如果有剩菜剩饭,第二天在您的便当盒中放一块冷比萨饼

50分钟
简单
健康
素食主义者
71个评分 4.8 / 5星评级

这种凉爽的菜肴非常适合烧烤或烧烤-而且热量也低

40分钟
简单
健康
23个评分 4.8 / 5星评级

在不影响口味的前提下将烧烤的最爱变成超级健康的美食

1小时5分钟
简单
健康
568个评分 4.8 / 5星评级

一份令人心旷神怡的纯素食一锅食谱,每天可以使用5天3天!这款富含铁,低脂,低热量的晚餐绝对不会出错。

45分钟
简单
健康
素食主义者
253个评分 4.7 / 5星评级

只需15分钟的准备,即可烹制简单,健康的咖喱。为您最喜欢的外卖菜配上蓬松的米饭,为您提供有益健康的家庭用餐

55分钟
简单
健康
187个评分 4.2 / 5星

放弃外卖菜单,改为煮我们健康的鸡肉马德拉斯咖喱。这顿简单的家庭晚餐充满了芬芳的香料和嫩的鸡肉块

55分钟
简单
健康
不含麸质
43个评分 4.3 / 5星

周五晚的两人鱼和薯条完美健康的特别餐

45分钟
简单
健康
35个评分 4.2 / 5星

对你不好吗?再想一想,这种容易制作的披萨是低脂且富含钙的

45分钟
简单
健康
素食主义者
53个评分 4.4 / 5星

这种海鲜炒菜,配以生姜和松脆的蔬菜,既美味又健康,是低脂,低热量的周末晚餐

30分钟
简单
健康
24个评分 4.9 / 5星评级

用牙买加风味的辣味调味的瘦鸡肉,然后煎锅,并与芒果,番茄,生菜和酱一起放在面包卷中

20分钟
简单
健康
4个评分 3.5 / 5星

制作一个健康,低热量的比萨,每天最多可以增加5个比萨饼中的三个,而外卖菜一定会错过的。烧烤鸡散发烟熏味

55分钟
简单
健康
19个评分 3.9 / 5星评级

不要伸手去拿外卖菜单,试试这种牛肉炒菜谱。它和您最喜欢的中国人一样美味,也更健康。

45分钟
简单
健康
68个评分 4.3 / 5星

这种特别的素食主义者咖喱使用烤的花椰菜和土豆散发出风味。您也可以作为咖喱肉的一面

1小时5分钟
简单
健康
素食主义者
40个评分 4.1 / 5星

用干蘑菇,香料和胡桃南瓜煮我们健康的素食咖喱。它包含您每天5天的三餐以及钙,铁和纤维

45分钟
简单
健康
素食主义者
11个评分 4.3 / 5星

将我们健康的羔羊咖喱和胡桃南瓜一起煮成美味的晚餐。它的热量低,富含铁,每天提供五分之三的营养

35分钟
简单
健康
5个评分 3.8 / 5星评级

制作健康,低脂的素食比萨,而不要点外卖。这个简单的食谱使用山羊奶酪做汤,而洋葱给它甜味

50分钟
简单
健康
素食主义者
13个评分 4.5 / 5星评级

通过这种健康食谱减轻咖喱之夜-在食品加工机中加入花椰菜,以获得类似大米的质地,而GI则更低

1小时15分钟
简单
健康
13个评分 4.1 / 5星

在您的厨房中制作这种外卖经典菜,比当地的薯片更健康,味道也一样好

50分钟
简单
健康
10个评分 4.3 / 5星

一种简单,纯素的泰式炒面的替代品

30分钟
简单
健康
素食主义者
2个评分 5.0 / 5星

这款巧妙的低热量米饭可以满足您对咖喱的渴望。羊肉被炒,“米”是花椰菜皮劳的创造物

35分钟
简单
健康
8个评分 4.3 / 5星

另一个外卖最受欢迎的菜得到了健康的改头换面-这款奶油泰国咖喱现在脂肪的一半都带有所有芳香风味

1小时10分钟
简单
健康
31个评分 4.8 / 5星评级

在墨西哥风味的软玉米玉米饼中配柠檬洋葱炖牛肉,配以红洋葱,卷心菜和香菜沙拉以及墨西哥蛋黄酱

30分钟
简单
健康
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