这个比赛现在已经结束 健康面食食谱 47 物品 杂志订阅–节省44％并获得您所选择的食谱 我们有史以来最健康的意大利面食谱均采用营养成分包装-非常适合提供超满意的午餐或晚餐。 您目前在页面上 1 页 2 下一个 墨西哥通心粉配牛油果 135个评分 4.3 / 5星 在这种温和的，健康的意大利面食中，每天5天吃五分。它富含铁，纤维和维生素C，并且低脂，低热量 30分钟 简单 健康 素食主义者 宽面条鸭肉& swede 29个评分 4.9 / 5星评级 用一半的意大利面代替瑞典缎带和鸭胸而不是腿，这使它变得更苗条，但同样美味 1小时50分钟 简单 健康 广告 慢锅烤宽面条 27个评分 4.2 / 5星 慢慢煮下一个烤宽面条，以增加肉末的可口性-此版本低脂，低热量。健康的家庭餐让您在寒冷的夜晚感到舒适 4小时15分钟 简单 健康 慢炖锅肉丸 27个评分 4.1 / 5星 尝试这些慢炖锅肉丸，享受美味的家庭餐。土耳其肉末制作出孩子们喜欢的较轻的肉丸。他们也很好冷冻，所以你可以批量煮 6 hrs 简单 健康 扁豆配牛油果，番茄& lime 73个评分 3.9 / 5星评级 使用鳄梨酱成分制作这种低热量的素食主义者扁面条，也可以冷制成意大利面沙拉。它提供了味道，而且很健康。 30分钟 简单 健康 素食主义者 芦笋& broad bean lasagne 8个评分 4.5 / 5星评级 充分利用新鲜的芦笋和蚕豆，并尝试这种低脂的低脂素食烤宽面条。它提供您每天5天的三班 1小时45分钟 简单 健康 素食主义者 慢炖蔬菜千层面 96个评分 4.2 / 5星 将这种低热量的蔬菜烤宽面条作为传统烘焙的替代品。上面放了意大利面，料理鼠王和茄子切片，并每天打包五天 3小时30分钟 简单 健康 素食主义者 茴香意粉 12个评分 4.3 / 5星 低脂，低热量，这种茴香意大利面是两人的健康素食。使其成为周三的便餐，并搭配欧芹和帕玛森干酪 45分钟 简单 健康 素食主义者 料理鼠王》火箭意大利面沙拉 5个评分 4.2 / 5星 用剩剩的料理鼠王制作大量的素食午餐，这种午餐可以快速准备并且也非常健康，每天提供五次午餐的全部五次 13分钟 简单 健康 健康面食primavera 44个评分 4.4 / 5星 健康的意大利面条菜，内含蚕豆，韭菜和芦笋。充满活力的意大利面食谱可充分利用春季蔬菜 30分钟 简单 健康 素食主义者 沙丁鱼面食香脆欧芹面包屑 15个评分 4.4 / 5星 一种经济实惠的方式，可以在您的饮食中添加油性鱼。沙丁鱼罐头是欧米茄3的重要来源，并为这种简单的家庭面食增添了生气 35分钟 简单 健康 三文鱼意面沙拉配柠檬& capers 12个评分 4.6 / 5星评级 使用冷冻，去皮的野生鲑鱼片，可以在旅途中享用便宜又丰盛的午餐。这种低热量，健康的菜再容易不过了 30分钟 简单 健康 烟熏番茄意面& seafood sauce 17个评分 4.4 / 5星 辣椒，茴香籽和烟熏辣椒粉为这款浓郁的番茄酱增添了温暖和风味，并在此快速面食中搭配海鲜 20分钟 简单 健康 烤意大利面香蒜酱 7个评分 3.9 / 5星评级 使用我们的烤胡椒和香肠沙拉中的剩菜制作此简单的面食-请参阅右下方的食谱 25分钟 简单 健康 素食主义者 海鲜fideuà 6个评分 4.4 / 5星 尝试用海鲜饭或细面条代替米饭，配上虾，贻贝，鱿鱼，安康鱼和少量的藏红花，尝试不同的西班牙海鲜饭 1 hr 简单 健康 扁豆科夫塔与奥佐& feta 18个评分 4.0 / 5星评级 受中东启发的素食主义者“肉丸”与奥尔佐意大利面和奶油羊乳酪完美搭配-每天美味的晚餐 55分钟 简单 健康 素食主义者 义大利面& meatballs 18个评分 4.1 / 5星 小扁豆在这些碎猪肉肉饼中添加了低脂食品，因此对家庭更健康-仍然充满了特有的大蒜味 1小时5分钟 简单 健康 胡桃& bacon fusilli 48个评分 4.4 / 5星 这种简便的通心粉配以培根，胡桃南瓜和菠菜，可以使您的晚餐更加健康。新鲜的迷迭香增添额外风味 1 hr 简单 健康 奶油番茄，西葫芦& prawn pasta 23个评分 4.3 / 5星 这种快速新鲜的意大利面酱，配以樱桃番茄，大虾和法式奶油，非常适合半周晚餐，而且低脂 35分钟 简单 健康 超级烟熏培根& tomato spaghetti 164个评分 4.4 / 5星 为您的通心粉配上可避免预算的番茄和辣椒粉酱。这是一个健康的选择 25分钟 简单 健康 威尼斯鸭拉古 81个评分 4.8 / 5星评级 肉桂粉为这种慢煮面食增添了复杂性，与大型管状paccheri面食或通心粉丝带完美搭配 2小时45分钟 简单 健康 低脂土耳其肉酱 38个评分 4.6 / 5星评级 将平常的牛肉末和火鸡换成土耳其肉，以减少这种经典意大利酱的脂肪含量，并搭配全麦面食 55分钟 简单 健康 火箭金枪鱼意面& parsley pesto 9个评分 3.7 / 5星评级 用欧芹和柠檬汁搅拌一下快速自制香蒜酱，然后将鱼，西红柿和青豆通入热意大利面 25分钟 简单 健康 菠菜Orzo& cherry tomatoes 8个评分 4.4 / 5星 一小盘米饭状的意大利面使这道菜几乎像意大利调味饭。快速，健康，营养丰富，适合素食者 30分钟 简单 健康 素食主义者 广告 您目前在页面上 1 页 2 下一个 您好新鲜的特别优惠：第一个食谱盒可享50％的折扣，接下来的三个食谱盒可享35％的折扣。 索取要约
