番茄酱通心粉配鳄梨片

健康面食食谱

我们有史以来最健康的意大利面食谱均采用营养成分包装-非常适合提供超满意的午餐或晚餐。

135个评分 4.3 / 5星

在这种温和的,健康的意大利面食中,每天5天吃五分。它富含铁,纤维和维生素C,并且低脂,低热量

30分钟
简单
健康
素食主义者
29个评分 4.9 / 5星评级

用一半的意大利面代替瑞典缎带和鸭胸而不是腿,这使它变得更苗条,但同样美味

1小时50分钟
简单
健康
广告
27个评分 4.2 / 5星

慢慢煮下一个烤宽面条,以增加肉末的可口性-此版本低脂,低热量。健康的家庭餐让您在寒冷的夜晚感到舒适

4小时15分钟
简单
健康
27个评分 4.1 / 5星

尝试这些慢炖锅肉丸,享受美味的家庭餐。土耳其肉末制作出孩子们喜欢的较轻的肉丸。他们也很好冷冻,所以你可以批量煮

6 hrs
简单
健康
73个评分 3.9 / 5星评级

使用鳄梨酱成分制作这种低热量的素食主义者扁面条,也可以冷制成意大利面沙拉。它提供了味道,而且很健康。

30分钟
简单
健康
素食主义者
8个评分 4.5 / 5星评级

充分利用新鲜的芦笋和蚕豆,并尝试这种低脂的低脂素食烤宽面条。它提供您每天5天的三班

1小时45分钟
简单
健康
素食主义者
96个评分 4.2 / 5星

将这种低热量的蔬菜烤宽面条作为传统烘焙的替代品。上面放了意大利面,料理鼠王和茄子切片,并每天打包五天

3小时30分钟
简单
健康
素食主义者
12个评分 4.3 / 5星

低脂,低热量,这种茴香意大利面是两人的健康素食。使其成为周三的便餐,并搭配欧芹和帕玛森干酪

45分钟
简单
健康
素食主义者
5个评分 4.2 / 5星

用剩剩的料理鼠王制作大量的素食午餐,这种午餐可以快速准备并且也非常健康,每天提供五次午餐的全部五次

13分钟
简单
健康
44个评分 4.4 / 5星

健康的意大利面条菜,内含蚕豆,韭菜和芦笋。充满活力的意大利面食谱可充分利用春季蔬菜

30分钟
简单
健康
素食主义者
15个评分 4.4 / 5星

一种经济实惠的方式,可以在您的饮食中添加油性鱼。沙丁鱼罐头是欧米茄3的重要来源,并为这种简单的家庭面食增添了生气

35分钟
简单
健康
12个评分 4.6 / 5星评级

使用冷冻,去皮的野生鲑鱼片,可以在旅途中享用便宜又丰盛的午餐。这种低热量,健康的菜再容易不过了

30分钟
简单
健康
17个评分 4.4 / 5星

辣椒,茴香籽和烟熏辣椒粉为这款浓郁的番茄酱增添了温暖和风味,并在此快速面食中搭配海鲜

20分钟
简单
健康
7个评分 3.9 / 5星评级

使用我们的烤胡椒和香肠沙拉中的剩菜制作此简单的面食-请参阅右下方的食谱

25分钟
简单
健康
素食主义者
6个评分 4.4 / 5星

尝试用海鲜饭或细面条代替米饭,配上虾,贻贝,鱿鱼,安康鱼和少量的藏红花,尝试不同的西班牙海鲜饭 

1 hr
简单
健康
18个评分 4.0 / 5星评级

受中东启发的素食主义者“肉丸”与奥尔佐意大利面和奶油羊乳酪完美搭配-每天美味的晚餐

55分钟
简单
健康
素食主义者
18个评分 4.1 / 5星

小扁豆在这些碎猪肉肉饼中添加了低脂食品,因此对家庭更健康-仍然充满了特有的大蒜味

1小时5分钟
简单
健康
48个评分 4.4 / 5星

这种简便的通心粉配以培根,胡桃南瓜和菠菜,可以使您的晚餐更加健康。新鲜的迷迭香增添额外风味

1 hr
简单
健康
23个评分 4.3 / 5星

这种快速新鲜的意大利面酱,配以樱桃番茄,大虾和法式奶油,非常适合半周晚餐,而且低脂

35分钟
简单
健康
164个评分 4.4 / 5星

为您的通心粉配上可避免预算的番茄和辣椒粉酱。这是一个健康的选择

25分钟
简单
健康
81个评分 4.8 / 5星评级

肉桂粉为这种慢煮面食增添了复杂性,与大型管状paccheri面食或通心粉丝带完美搭配

2小时45分钟
简单
健康
38个评分 4.6 / 5星评级

将平常的牛肉末和火鸡换成土耳其肉,以减少这种经典意大利酱的脂肪含量,并搭配全麦面食

55分钟
简单
健康
9个评分 3.7 / 5星评级

用欧芹和柠檬汁搅拌一下快速自制香蒜酱,然后将鱼,西红柿和青豆通入热意大利面

25分钟
简单
健康
8个评分 4.4 / 5星

一小盘米饭状的意大利面使这道菜几乎像意大利调味饭。快速,健康,营养丰富,适合素食者

30分钟
简单
健康
素食主义者
广告