牛肉沙拉用手浇调味料

健康午餐食谱

从生机勃勃的沙拉,丰盛的汤到蔬菜包装的包裹,我们提供了许多健康的午餐建议,以使您的正午饮食保持在正确的轨道上。

4个评分 4.5 / 5星评级

浅色沙拉中的牛排在烧烤架上烹制,给人真正的夏天风味。它与我们亚洲风格的调味料完美搭配

26分钟
简单
健康
14个评分 3.7 / 5星评级

理想的周末便餐,只需20分钟即可将这种营养丰富的鲑鱼和面条沙拉搅拌起来。蛋白质和碳水化合物的平衡使其非常令人满意

20分钟
简单
健康
不含麸质
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135个评分 4.3 / 5星

在这种温和的,健康的意大利面食中,每天5天吃五分。它富含铁,纤维和维生素C,并且低脂,低热量

30分钟
简单
健康
素食主义者
2个评分 4.0 / 5星评级

将这种快速的柠檬虾鸡尾酒沙拉制成填充午餐,并加入调味料。美味,健康且卡路里低

25分钟
简单
健康
11个评分 4.3 / 5星

这款印度风格的菜肉馅煎蛋饼可增添风味。低热量,低脂肪,营养丰富的食品,非常适合健康午餐 

50分钟
简单
健康
素食主义者
66个评分 4.9 / 5星评级

煮一大批这种调味的扁豆和南瓜汤,然后将剩菜冷冻一下,以便再吃一顿晚餐。健康低脂

50分钟
简单
健康
素食主义者
17个评分 4.0 / 5星评级

将番茄汤加入一些简单而又美味的汤中,包括一勺意大利乳清干酪。它是经典的舒适食品,也是低热量,健康的选择

40分钟
简单
健康
素食主义者
4个评分 4.3 / 5星

用鳄梨蛋黄酱做这些漂亮的包裹,作为低碳水化合物,高蛋白的午餐。他们挤满了富含omega-3的金枪鱼,并夸耀了您每天五天吃的三顿

17分钟
简单
健康
不含麸质
16个评分 3.8 / 5星评级

一口气制作三顿午餐面食,以节省您在周三的时间。他们营养丰富且健康,使用三文鱼,鸡肉和茄子调味

50分钟
简单
健康
23个评分 4.6 / 5星评级

一个简单的奎奴亚藜碗,您可以在10分钟内放在一起并享用al-desko。纯素,健康,无麸质

40分钟
简单
健康
素食主义者
2个评分 5.0 / 5星

在汤中发现塔金的乡村风味。充满鹰嘴豆,辣椒和羽衣甘蓝加上杏子的甜味,这种令人满足的汤超级健康

40分钟
简单
健康
素食主义者
15个评分 3.8 / 5星评级

享用这种营养丰富的沙拉,以及多汁的西红柿和黄瓜,作为美味健康的午餐

40分钟
简单
健康
素食主义者
12个评分 4.6 / 5星评级

使用冷冻,去皮的野生鲑鱼片,可以在旅途中享用便宜又丰盛的午餐。这种低热量,健康的菜再容易不过了

30分钟
简单
健康
39个评分 4.8 / 5星评级

这个健康的墨西哥卷饼碗里塞满了蔬菜和蔬菜,非常适合午餐。这是一顿​​素食,味道和外观一样好

30分钟
简单
健康
素食主义者
19个评分 4.8 / 5星评级

素食主义者将鸡肉,鸡肉片,酸橙,辣椒和大蒜煎炸,然后堆在玉米饼薄饼上-冷却后再组装(如果要打包吃午餐)

13分钟
简单
健康
素食主义者
13个评分 4.3 / 5星

我们充满活力的西兰花和豌豆汤每天提供您三餐的五分之一,并富含铁,叶酸和维生素C等营养物质

40分钟
简单
健康
素食主义者
35个评分 4.6 / 5星评级

以种子状玉米饼作为比萨饼的基调,以享用快速健康的午餐-在中心开一个鸡蛋,然后烘烤以增加蛋白质的摄入量

30分钟
简单
健康
92个评分 4.3 / 5星

这种温暖且经济实惠的素食汤非常适合装在烧瓶中作为午餐。将数量加倍并冻结一半以备后用也很容易

25分钟
简单
健康
素食主义者
5个评分 4.0 / 5星评级

用我们的咖喱菠菜和扁豆汤包装营养成分和风味。它富含铁和维生素C,并搭配腰果酸辣酱调味酱

55分钟
简单
健康
素食主义者
69个评分 4.3 / 5星

用石灰,辣椒和大蒜将瘦鸡胸肉煎炸,然后堆在玉米饼上。午餐打包之前先冷却

13分钟
简单
健康
17个评分 4.3 / 5星

对于低脂能量午餐,请尝试添加碳水化合物含量高的烤土豆,馅料轻盈营养

1小时10分钟
简单
不含麸质
10个评分 3.8 / 5星评级

快速简便地准备工作,无论是打包工作还是在家中or一口,

15分钟
简单
18个评分 4.6 / 5星评级

这个健康的三明治充满了美味,可以让您一直吃到晚餐

10分钟
简单
健康
素食主义者
17个评分 4.6 / 5星评级

这些健康,美味的午餐盒可让您避免饥饿

30分钟
简单
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