澳门葡京欢迎您晚餐食谱

唐杜里鳟鱼

鳟鱼等油性鱼是维生素D的重要来源，那么为什么不将这种辣鱼片配上酸辣酱调味呢？全家人可以享用的澳门葡京欢迎您主餐

鸡& lemon skewers

这些小面包烤鸡肉串既美味又澳门葡京欢迎您，是忙碌的工作日的轻松晚餐

快速胡桃南瓜大麦“烩饭”

将大米换成大米，以使这种菠菜和鼠尾草的西葫芦变得很容易。澳门葡京欢迎您，低热量和低脂肪–非常适合速食

素烧乌冬面

搭配我们风味十足的日本风味烧乌冬面，将其包装在蔬菜中。制作仅需25分钟，而且很澳门葡京欢迎您，而且脂肪和卡路里含量低

金枪鱼，刺山柑& chilli spaghetti

将金枪鱼，刺山柑和火箭与大蒜，辣椒和意大利细面条一起拌入，即可制成方便又澳门葡京欢迎您的晚餐。只需25分钟即可完成

肉丸& tomato soup

用这种澳门葡京欢迎您，低热量的番茄汤一次吃5份，每天3份。肉丸和蒸粗麦粉的加入也意味着它也很馅

鸡肉和哈里萨鹰嘴豆碎

需要一些快速的晚餐吗？试试这只鸡肉，涂上美味的za'atar，配上五香鹰嘴豆。很简单，但是很美味

西兰花香蒜酱& pancetta pasta

将这碗澳门葡京欢迎您的意大利面配上樱桃番茄，即可在周三快捷方便地用餐。上面放了西兰花香蒜酱，只用了25分钟即可完成

香菜酸辣酱胡萝卜抓饭

尝试这个澳门葡京欢迎您的抓饭，轻松一顿周三饭。加上腰果，蔬菜和香料，不仅美味，而且预算友好。顶配香菜酸辣酱

鸡& sweetcorn tacos

为这些澳门葡京欢迎您的鸡肉和甜玉米玉米饼做好准备，在轻松的周三餐中饱尝一口风味。明天还有午餐剩菜剩饭 

猪肉烤肉

当您需要在周三快速方便地用餐时，为我们的速食猪肉串烧服务。搭配面饼，酸奶和辣椒酱

辣椒鸡& slaw

一边享用我们的麻辣鸡腿和自制凉拌卷心菜，一边享用低热量的澳门葡京欢迎您晚餐。与蒸玉米棒一起食用

莎莎佛得角三文鱼配鹰嘴豆沙拉

将这种多用途的鲑鱼菜肴与鹰嘴豆沙司沙拉一起作为中午快餐，并在第二天享用剩余的午餐 

意大利乳清干酪，西兰花，& new potato frittata

在30分钟内将豆沙色拉制成快速澳门葡京欢迎您的菜肉馅煎蛋饼。搭配西兰花和意大利乳清干酪，您还会剩下剩饭，第二天可以享受 

西班牙炖鸡

澳门葡京欢迎您，丰盛的炖菜可以养活全家，您只需10分钟即可准备好。这顿乡村餐最好搭配大块硬皮面包或米饭

南美式藜麦煎蛋

在富含营养的素食菜肴中，将富含蛋白质的藜麦加入午餐，并与黑豆，鳄梨和煎蛋混合食用

石榴鸡配蒸粗麦粉

这款果味香甜的酱汁配以石榴籽，烤杏仁和塔金酱，使鸡胸肉变得爵士般

烤aloo戈壁

这种特别的素食主义者咖喱使用烤的花椰菜和土豆散发出风味。您也可以作为咖喱肉的一面

沙丁鱼面食香脆欧芹面包屑

一种经济实惠的方式，可以在您的饮食中添加油性鱼。沙丁鱼罐头是欧米茄3的重要来源，为这款简单的家庭面食增添了生气

摩洛哥炖鸡

这道丰盛的炖菜充满了生机勃勃的蔬菜和温暖的香料，是Hemsley姐妹的最爱。配菜花一面作为轻质伴奏

鸡& chorizo jambalaya

由Cajun启发的饭锅食谱，配以辛辣的西班牙香肠，甜​​椒和西红柿

夏季蔬菜咖喱

这款低脂，超澳门葡京欢迎您的素食菜肴可为您的星期五晚上咖喱澳门葡京欢迎您改头换面

Zesty黑线鳕配土豆泥& peas

赶时间，并不意味着您就得吃不澳门葡京欢迎您，因为这种快速而低脂的鱼宵夜证明了

素食牧羊人’s pie

素食主义者的晚饭，包括牛肝菌蘑菇，韭菜，胡萝卜和胡桃南瓜，上面放着脆皮土豆。低热量，低脂肪，非常适合夜间入睡