在一碗米饭涂黄油鸡

健康舒适食品食谱

舒适食品从未如此健康!从汤和炖菜到面食和馅饼,尝试我们营养丰富且美味可口的食谱创意。

146个评分 4.0 / 5星评级

喜欢您最喜欢的周五晚上咖喱鸡的健康版本吗?可以在前一天腌制鸡肉,这样您就可以做好准备

50分钟
简单
健康
19个评分 3.9 / 5星评级

这顿健康的家庭晚餐中有饺子,可以吸收所有种类的苹果酒,芥末酱和一点苹果,这是您每天5天吃的3个

2 hrs
简单
健康
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15个评分 4.8 / 5星评级

温暖,健康的豆类和南瓜汤,在寒冷的夜晚热身。将这种低热量的食物与新鲜的面包一起浸泡

50分钟
简单
健康
素食主义者
10个评分 4.0 / 5星评级

将这些蘑菇,培根,羽衣甘蓝和龙蒿馅饼加黄油豆捣碎,制成健康的主餐,其风味浓郁而热量低

1小时5分钟
简单
健康
103个评分 4.4 / 5星

对待家人健康的这款健康的砂锅鸡,既低脂又舒适。您可以让慢炖锅完成大部分工作

7小时25分钟
简单
健康
600个评分 4.8 / 5星评级

玛丽·卡多甘(Mary Cadogan)的芳香肉汤在一个冬天的傍晚会让您热起来-它含有生姜,特别适合感冒。

40分钟
简单
健康
27个评分 4.1 / 5星

尝试这些慢炖锅肉丸,以获得美味的家庭餐。土耳其肉末制作出孩子们喜欢的打火机。它们也可以很好地冷冻,所以您可以批量烹饪

6 hrs
简单
健康
15个评分 4.2 / 5星

将这种浓郁的,以肉酱制成的,以肉酱制成的浓汤和红扁豆塞进去,这可以为您带来每天5天摄入的4种食物和大量纤维

50分钟
简单
健康
素食主义者
23个评分 4.8 / 5星评级

这款健康的晚餐富含omega-3脂肪,每天提供您的5种食物中的四种,富含大蒜,辣椒,三文鱼柳和香草等美味成分

50分钟
简单
健康
不含麸质
24个评分 4.6 / 5星评级

这顿健康,充实的午餐可提供来自瘦牛排碎和全麦面食的蛋白质和碳水化合物的良好平衡,是帮助运动后恢复肌肉的理想之选

45分钟
简单
健康
12个评分 4.2 / 5星

这种令人愉悦的面食易于制作,健康并且可以用南瓜满足您的需求,每天提供5天一次的山核桃和山核桃搅拌,这增加了美味

45分钟
简单
健康
12个评分 4.7 / 5星评级

将这种美味的摩洛哥烤羊肉菜盘作为低热量的主食,每天可提供五种风味和五种口味

1小时10分钟
简单
健康
不含麸质
66个评分 4.8 / 5星评级

每个人都会喜欢的低脂素食汤-帕萨塔和全脂牛奶具有柔滑的口感

1小时15分钟
简单
健康
素食主义者
29个评分 4.9 / 5星评级

用一半的面食代替瑞典缎带和鸭胸而不是腿,这使它变得更苗条,但同样美味

1小时50分钟
简单
健康
27个评分 4.2 / 5星

慢慢煮下一个烤宽面条,以增加肉末的美味-此版本低脂,低热量。健康的家庭餐让您在寒冷的夜晚感到舒适

4小时15分钟
简单
健康
96个评分 4.2 / 5星

将这种低热量的素食烤宽面条作为传统烘焙的替代品。它与面食,料理鼠王和茄子切片分层,并每天打包五次

3小时30分钟
简单
健康
素食主义者
164个评分 4.4 / 5星

为您的面食配上可避免预算的番茄和辣椒粉酱。这是一个健康的选择

25分钟
简单
健康
140个评分 4.7 / 5星评级

这种素食主义者的辣椒包装有很多蔬菜,而且在风味方面也不逊色。与米饭或土豆泥一起食用可作为晚餐

1 hr
简单
健康
素食主义者
105个评分 4.7 / 5星评级

安吉拉·尼尔森(Angela Nilsen)重塑经典配方,使鸡肉派成为您的健康选择

1小时15分钟
简单
健康
93个评分 4.3 / 5星

素食主义者的晚饭,包括牛肝菌蘑菇,韭菜,胡萝卜和胡桃南瓜,上面放着脆皮土豆。低热量,低脂肪,非常适合夜间入睡

1小时50分钟
简单
健康
素食主义者
10个评分 4.9 / 5星评级

最健康的食物!这款富含蛋白质的晚餐是运动后的完美之选,每天提供您令人印象深刻的5天内4天维生素C和铁

40分钟
简单
健康
不含麸质
21个评分 4.6 / 5星评级

在这个健康的周日烤肉中享受您每天5天的全部5天。它是使指甲和头发健康所需的补充维生素C和铁的良好来源

50分钟
简单
健康
不含麸质
560个评分 4.8 / 5星评级

一份令人心旷神怡的纯素食一锅食谱,每天可以吃5天中的3天!这款富含铁,低脂,低热量的晚餐绝对不会出错。

45分钟
简单
健康
素食主义者
231个评分 4.7 / 5星评级

想要没有太多卡路里的咖喱吗?使用无脂希腊酸奶代替奶油来制作健康的科尔马,这将使您的当地外卖物有所值

35分钟
简单
健康
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