烟熏咖啡和蔬菜在锅里

健康的鳕鱼食谱

COD是B-维生素的来源,以及OMEGA-3脂肪酸。让我们的健康成分食谱成为一个感觉优良的晚餐,我们有来自鱼手指到烤的鳕鱼和蔬菜的一切。

16 ratings 4.2在5星级

在繁忙的周末享受这种简单,快速的鳕鱼,西兰花和orzo粉碎。它的脂肪健康,较低,而且它是一个垃圾桶,洗涤很少!

30 mins
Easy
Healthy
328 ratings 4.5分中式5星级

易于准备的中周一锅鳕鱼,鹰嘴豆,姜和香料 - 它健康,低卡路里,也用铁包装。

35 mins
Easy
Healthy
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15 ratings 4.6分中式5星级

这种健康,无麸质午餐或晚餐提供碳水化合物和蛋白质的平衡,使其非常适合运动后加油

45 mins
Easy
Healthy
Gluten-free
0 ratings 0.0分中式5星级

用凤尾鱼,西红柿,菠菜和红辣椒制成的健康一体化配方,让您的每周部分的白鱼。它提供了四个五天的四个

55 mins
Easy
Healthy
13 ratings 4.2在5星级

在半小时内塞进健康的海鲜面食。我们将意大利面与低脂肪,高蛋白质白色鱼类组合,轻松的普陀酱酱

27 mins
Easy
Healthy
23 ratings 4.7分中式5星级

白鱼是如此良好的瘦蛋白来源,这款与新鲜绿色的烤鳕鱼是美味的,低热量,健康的晚餐选择

30 mins
Easy
Healthy
2 ratings 5.0分中式5星级

用柠檬和百里香塞进烤的鳕鱼,以便是一个简单的中周饭。为您最喜欢的蔬菜提供健康的大惊小怪的家庭晚餐

30 mins
Easy
Healthy
40 ratings 4.5分中式5星级

如果您正在寻找健康的午餐,请享受夏天的颜色和口味,这种美味的鳕鱼,鳄梨和芒果沙拉脂肪和卡路里低

13 mins
Easy
Healthy
Gluten-free
6 ratings 4.5分中式5星级

使用一罐大麦制作这个伟大的捷径意大利煨饭,在短短30分钟内准备好了。它是美味的,健康,低热量,而且为50天的两个人数

30 mins
Easy
Healthy
53 ratings 4.3分中式5星级

COD是压力破坏B族维生素和镁的伟大来源,所以为什么不享受这种易于养活的肉菜蛋糕,这也包装了你的五天,铁,叶酸和纤维中的三个

55 mins
Easy
Healthy
Gluten-free
148 ratings 4.7分中式5星级

Angela Nilsen寻找完美的追求,将味道和纹理包装成鱼蛋糕。

55 mins
More effort
Healthy
8 ratings 4.4分中式5星级

如果您需要健康,低热量的午餐,请在忙碌的一天后,尝试使用粉碎的Celeriac和Gulfette提供此鳕鱼。这是你五天的两个

55 mins
Easy
Healthy
Gluten-free
18 ratings 4.6分中式5星级

一个带自制罗勒佩斯托,新鲜的西红柿和一丝辣椒的轻盈健康的鱼类晚餐 - 准备好半小时就绪

25 mins
Easy
Healthy
Gluten-free
8 ratings 4.2在5星级

这是一种在味道和脆脆的顶部纹理的菜肴,与粗糙的白色鱼和酥脆的土豆一起去,一个健康的晚餐

40 mins
Easy
Healthy
14 ratings 4.5分中式5星级

用这些超级医疗鱼饼充分利用剩余的泥浆

55 mins
Easy
Healthy
14 ratings 4.2在5星级

轻轻粉碎,煎炸着一个厚厚的白色鱼片,配有替代醪和甜蒜酱

35 mins
Easy
Healthy
70 ratings 4.4分中式5星级

一个超级晚餐:低脂肪,含有良好的β-胡萝卜素。非常适合保持那些新年的决议和快速制作

23 mins
Easy
Healthy
23 ratings 4.2在5星级

永远不要确定如何处理鱼片?让我们的豪华(和健康)拿着鱼指

22 mins
Easy
Healthy
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