健康的鳄梨食谱

鳄梨泥煮的鸡蛋& tomatoes

健康的早餐可以使自己充实，直到午餐时间。美味的鳄梨可作为黄油的替代品，并搭配流鼻水煮的鸡蛋

扁豆配牛油果，番茄& lime

使用鳄梨酱成分制作这种低热量的素食主义者扁面条，也可以冷制成意大利面沙拉。它提供了味道，而且很健康。

鳕鱼配黄瓜，鳄梨& mango salsa salad

如果您正在寻找一种充满夏日色彩和风味的健康午餐，那么这款美味的鳕鱼，鳄梨和芒果沙拉的脂肪和卡路里含量低

鳄梨&芒果沙拉配黑豆

健康的芒果，牛油果和豆沙色沙拉，每天五分之四。这是一个营养强国，也不含素食和麸质

墨西哥豆& avocado on toast

充满活力的墨西哥风味早餐，包括新鲜的鳄梨和黑豆。我们的纯素豆搭配吐司让您健康地开始

鳄梨panzanella

只需20分钟的准备时间，而无需烹饪，您就可以立即制作出这种鳄梨和面包色拉沙拉

墨西哥通心粉配牛油果

在这种温和的，健康的意大利面食中，每天5天吃五分。它富含铁，纤维和维生素C，并且低脂，低热量

日本三文鱼& avocado rice

这道菜含有寿司的优点，但是 节省您的艰辛滚动和整形

香辣牛油果卷

素食主义者将鸡肉，鸡肉片，酸橙，辣椒和大蒜煎炸，然后堆在玉米饼薄饼上-冷却后再组装（如果要打包吃午餐）

辣子鸡& avocado wraps

用石灰，辣椒和大蒜将瘦鸡胸肉煎炸，然后堆在玉米饼上。午餐打包之前先冷却

鸡肉，西兰花&甜菜根沙拉配鳄梨酱

这款超级食物晚饭富含各种成分，可增强您的身体，例如红洋葱，黑种子，核桃，菜籽油和柠檬

虾& avocado wrap

为您的饭盒包装一些健康的东西。这个三明治用石灰，葱和辣酱调味

香辣肉丸配辣椒黑豆

这款低脂，低卡路里，低GI食谱搭配火鸡肉末，黑豆和鳄梨，为您最喜欢的肉丸带来健康的改头换面

火鸡breast fingers with avocado dip

平衡的瘦火鸡块晚餐，涂上酥脆的药草皮，奶油黄油豆，酸橙和鳄梨蘸酱

鳄梨& strawberry smoothie

富含早餐，低卡路里的乳脂状早餐混合物

Cajun烤鸡肉配石灰黑眼豆沙拉& guacamole

用辣椒，牛至，辣椒粉和百里香为您的鸡肉加香料，然后在类似莎莎的储物柜沙拉和鳄梨蘸酱中食用-此食谱第二天足以午餐

牛油果鹰嘴豆泥蘑菇法加它

借助这些玉米饼包裹着辛辣蘑菇，鳄梨鹰嘴豆泥和网状洋葱，您一次可以一次吃5天，有4次

鸡&鳄梨三明治

瘦鸡肉是三明治的理想之选。结合新鲜的沙拉食材和少量低脂蛋黄酱

鳄梨salad

尝试将这种超级健康的沙拉与酥脆的萨阿塔面包一起食用，以品尝中东美食

活力鸡丁沙拉配鳄梨酱

大豆，黄瓜，鳄梨和小宝石生菜的超级绿色，健康混合物-上面放有瘦鸡丝

鸡肉，胡萝卜& avocado rolls

健康，快速和简单的玉米饼包裹着切碎的鸡肉，蔬菜和沙拉-非常适合小便当盒

火鸡&香菜汉堡和鳄梨调味酱

这些健康的汉堡富含维生素C，并使用低脂火鸡和香草调味，再淋上辣牛油果

鳄梨调味酱自制玉米饼&烧焦的番茄莎莎酱

制作自己的筹码和蘸酱可以使您保持健康，并给人留下深刻的印象

烤蔬菜& feta tostada

墨西哥风味的脆皮烤箱烤玉米饼，配以烤蔬菜，姜黄色的番茄和鳄梨莎莎酱