肠道友好食谱

我们精选的食谱可助您消化。除非出于健康原因而遵循特定的饮食习惯,否则这些成分将促进消化系统的健康和功能。

4个评分 3.5 / 5星

这美味的燕麦早餐脂肪和卡路里含量低,可让您整日保持饱腹。服务于我们建议的浇头之一

4 mins
简单
健康
素食主义者
10个评分 4.3 / 5星

以营养丰富的燕麦早餐以正确的方式开始新的一天-富含胃友好的纤维,非常适合消化

11分钟
简单
健康
素食主义者
广告
16个评分 4.8 / 5星评级

使用巨型燕麦制作自己的牛奶什锦早餐,富含纤维和极好的风味,以释放能量,亚麻籽和杏子的缓慢释放。简单,健康的早餐

15分钟
简单
健康
素食主义者
19个评分 4.7 / 5星评级

将燕麦和种子浸泡一整夜使它们更易于消化,并且牛奶什锦早餐会变得更加乳脂状。非常适合直接从冰箱快速早餐

5 mins
简单
健康
素食主义者
2个评分 4.0 / 5星评级

两人的豪华早餐。

15分钟
简单
5个评分 3.6 / 5星

在这个绿洲酒吧吃零食可以避免饥饿感。它包含干果,嘉,向日葵和芝麻籽,椰子和麻粉

11分钟
简单
素食主义者
7个评分 4.2 / 5星

这款香蕉,西梅,杏仁奶和坚果黄油奶昔可快速简便地制作,是理想的移动能量补充剂

5 mins
简单
不含麸质
8个评分 4.9 / 5星评级

这款甜美的思慕雪包装有多种营养成分,例如菠菜,亚麻籽和香蕉,以及一勺可选的玛咖粉,可增强自然能量

5 mins
简单
18个评分 4.2 / 5星

这款韩国经典菜是将白菜和胡萝卜在浓郁的辛辣酱汁中发酵制成的-尝试此速成版以品尝美味的配菜。

20分钟
简单
13个评分 4.2 / 5星

这款低脂饮食富含铁,富含日本元素,具有“超健康”标签

45分钟
简单
健康
8个评分 4.2 / 5星

适合全家人共享的拼盘沙拉

20分钟
简单
素食主义者
5个评分 4.2 / 5星

非常适合作为开胃菜,烧烤肉或恰巴塔馅料

1 hr
简单
健康
7个评分 4.6 / 5星评级

这款简单,拼凑在一起的米饭让您充分利用储物柜的内容

25分钟
简单
素食主义者
9个评分 4.5 / 5星评级

一种低热量的小麦沙拉,富含铁,叶酸,纤维和钙-味道鲜美,对您有好处! 

30分钟
简单
素食主义者
14个评分 4.6 / 5星评级

烤红薯外套加上豆和菠菜馅料,是理想的素食选择,或者使用无乳酸奶替代品将其制成纯素食主义者

1小时20分钟
简单
素食主义者
不含麸质
8个评分 4.2 / 5星

在这种异国鳄梨沙拉中品尝浓郁的甜味

20分钟
简单
健康
16个评分 4.2 / 5星

一种简单,平衡的小酒馆风格的沙拉,热量低,但风味,质地和营养丰富

13分钟
简单
健康
素食主义者
8个评分 3.9 / 5星评级

在营养丰富的一面中增加质感和风味,或与大豆,松脆的黄瓜和切碎的新鲜香草一起打包午餐

35分钟
简单
素食主义者
不含麸质
2个评分 5.0 / 5星

这道菜是关于季节最旺盛的蔬菜的

1小时30分钟
更加努力
素食主义者
不含麸质
8个评分 4.4 / 5星

经典沙拉Niçoise的新面貌。这种稀薄的沙拉可以用橱柜的cannellini豆塞满,再加上莳萝和柠檬调味

13分钟
简单
健康
不含麸质
17个评分 4.1 / 5星

这道亚洲风味的辣菜以香菜,小茴香,姜黄,杏仁和豆蔻调味。搭配凉拌切碎的沙拉

1 hr
简单
健康
111个评分 4.5 / 5星评级

融合了风味的温暖时令菜肴,非常适合冬季夜晚

1 hr
简单
素食主义者
141个评分 4.5 / 5星评级

素食晚餐派对菜,可以单独作为素食主菜,也可以作为复杂的配菜,与五香的烤肉或鱼搭配食用。

40分钟
简单
素食主义者
48个评分 4.4 / 5星

做一个健康的米饭锅,吃个半周晚餐-富含纤维和维生素C

27分钟
简单
健康
广告