可冻结的舒适食品食谱

慢炖鸡科尔马

在慢炖锅中煮些温和奶油的科尔马。一定要成为家人的最爱，慢煮可确保鸡肉嫩和咖喱酱香浓郁

山寨派

这个物超所值的家庭最爱完美地冻结了，并确保了人群的愉悦

烧茄子蔬菜辣椒

这种变暖的茄子辣椒是低脂肪的，每天五分之四。将这种烟熏五香晚餐与糙米和所有您喜欢的装饰一起食用

菠菜& ricotta cannelloni

将这部分素食经典食品保存在冰箱中，您将永远不会被困在令人满意的晚餐上

猪排

受到意大利猪肉卷porchetta的启发。当您有客人时，此拉古是理想的选择–在娱乐时让它着

烤茄子& tomato curry

这款简单的纯素食咖喱略带甜味，并从椰奶中增添了浓郁的风味，是赢家。如果您需要在周中快速解决问题，它也可以冻结

香肠&黄油砂锅

这款简单的香肠炖菜使用一罐烤豆，使您更轻松地在寒冷，寒冷的夜晚里尽情享受一碗丰盛的安慰

金枪鱼& tomato pasta bake

奥林匹克自行车手劳拉·特罗特（Laura Trott）最喜欢的富含钙的舒适食品盛宴，只需20分钟即可烹饪完毕。简单的家庭餐，可饱肚子

鳄梨鳄梨墨西哥豆汤

这种加温的加香料的素食汤非常有营养，也很饱满。快速组装的鳄梨调味酱的口感和外观一样好

一锅鸡& bacon stew

煮一批这种美味的家庭美食，您将永远可以得到一顿令人满意的饭

蓝莓& coconut pudding

蓝莓和椰子的结合，使这种放纵的甜点更加令人难以置信

双豆&烤辣椒辣椒

这种温暖的素食辣椒是一种低脂，健康的选择，并带有蔬菜和风味。与塔巴斯科州调味酱，酸奶油或酸奶一起食用

香肠& leek mash pie

韭菜和芥末制成的土豆泥配上香肠和羽衣甘蓝。当您需要喂饱人群时，可以在忙碌的夜晚冻结此派

碎牛肉皮匠

丰盛却健康的菜肴，非常适合下雨天，而且脂肪含量也很低

小扁豆

努力争取每天工作五天？这种超级健康的拉古将使您近四步之遥，可以冷冻以获取更多便利

大批量肉酱

搅拌大量的肉酱，以养活饥饿的人群，或冷冻一半以备周末中午快速用餐

猪肉炖牛肉与赫比饺子

Goulash可作为出色的冷冻机备用设备-只是在时间紧迫时才需要做的工作，但又希望炖得舒适

绿菠菜&柠檬意大利调味饭配脆皮火腿

我们充满活力的绿色菠菜烩饭配脆脆的意大利熏火腿，可让两人共进晚餐。新鲜，充满春天气息

酸奶油土豆泥烤辣椒

人群的舒适晚餐，您可以提前冻结以节省夜晚的时间

冬季蔬菜& lentil soup

外面天冷时，请自己喝点健康的自制蔬菜汤，其中含有增强免疫力的维生素C和每天5天的四餐

胡椒鲭鱼鱼饼

用完剩下的土豆泥制成舒适的，有价值的家庭餐

鱿鱼巧克力梨布丁

这种热黏糊糊的巧克力小点心，配以黑巧克力和梨罐头，可以预先制作并冷冻-完美的免餐晚宴甜点

香肠ragu

用面食为全家人喂食这种舒适，预算友好的香肠拉古。您可以将剩下的剩饭再冻结一次，味道也一样

起司& bacon lasagne

这种可冻结的，适合家庭的食谱既经济又具有舒适的食物风味