简单的晚餐食谱

鸡肉通心粉烘烤

享受这种粘糊糊的奶酪和鸡肉通心粉的烘烤，这是终极平日家庭晚餐的最佳选择。搭配绿色蔬菜沙拉，直接从菜中食用 

易于缩放的奶酪羽衣甘蓝鱼饼

如果您需要喂四只或四只可喂八只，则将这种简单的鱼派中的配料加倍。这顿舒适的晚餐非常适合周中，并且适合任何情况

菠萝炸玉米饼拉猪肉炸玉米饼

早晨，将这些拉过的猪肉玉米饼的猪肉放入慢炖锅中，您将有一场全家宴。搭配白菜，鳄梨和莎莎酱一起食用 

肉丸& tomato soup

用这种健康，低热量的番茄汤一次吃5份，每天3份。肉丸和蒸粗麦粉的加入也意味着它也很馅

猪肉烤肉

当您需要在周三快速方便地用餐时，为我们的速食猪肉串烧服务。搭配面饼，酸奶和辣椒酱

俗气的火腿飞鱼，菠菜& ricotta lasagne

试一下烤宽面条，将乳清意大利乳清干酪，菠菜和肉豆蔻与火腿混合在一起，制成一顿轻松的晚餐。是养活饥饿的人群的理想选择 

面no鱼派

尝试在鱼派上旋转，然后在上面放上汤团（而不是常规的土豆泥）。只需30分钟即可完成，非常适合平衡家庭用餐

鱼馅饼mac'n'奶酪

将鱼派和Mac'n'奶酪结合在一起，制成这道令人愉​​悦的晚餐。这道菜冻结得很好，所以如果您喜欢忙碌的一个晚上，可以提前做

肉丸&大蒜面包烤盘

做这个令人放松的肉丸和蒜蓉面包托盘烤，成为全家人享用的晚餐。如果时间不多，可以买一包肉丸

辣椒鸡& slaw

一边享用我们的麻辣鸡腿和自制凉拌卷心菜，一边享用低热量的健康晚餐。与蒸玉米棒一起食用

土豆泥烤鸡&俗气的奶油菠菜

享用烤鸡配上新土豆和俗气的奶油菠菜，享受全家人都会喜欢的丰盛晚餐。搭配胡萝卜和您喜欢的任何蔬菜

五香三文鱼& tomato traybake

享受这种健康的五香三文鱼和番茄traybake，具有温和的咖喱味，可在三周内快速简便地用餐。服务与na饼和柠檬楔子

泰式绿豆腐面

在短短30分钟内，即可将一碗泰国绿色面条和豆腐搅成一团。它热量低，并且营养均衡，可以满足您的需要，并有益于身体健康。

大虾印度咖喱

别忘了外带一顿，在中午吃一顿饭，这将使我们的全家轻松，低卡路里的虾tikka masala令全家人满意。服务与na饼

鱼& chip traybake

在一周内，通过我们更健康的做法，用地瓜制成的外卖佳肴，炸鱼和薯条，获得星期五的感觉。与豌豆泥一起食用

西兰花香蒜酱& pancetta pasta

将这碗健康的意大利面配上樱桃番茄，即可在周三快捷方便地用餐。上面放了西兰花香蒜酱，只用了25分钟即可完成

泰式三文鱼汤面

这款家庭友善的泰式三文鱼鲑鱼汤可服用omega-3。它仅使用五种成分并且仅需30分钟即可完成制作

素烧乌冬面

搭配我们风味十足的日本风味烧乌冬面，将其包装在蔬菜中。制作仅需25分钟，而且很健康，而且脂肪和卡路里含量低

馄饨烤宽面条

在一个忙碌的工作日为家人做这个烤宽面条。只需15分钟即可准备并仅使用五种成分，包括商店购买的馄饨

墨西哥风格的酿辣椒

将胡椒粉与米饭和黑豆一起馅，然后再加入辣椒奶酪和新鲜的鳄梨酱以方便家庭用餐。如果孩子不喜欢香料，请改用温和的奶酪

皮里皮里鸡配土豆泥& broccoli

将红薯和西兰花的皮里-皮里鸡肉轻松一锅烤。除了制作简单之外，它还可以每天提供3次您的5天服务

奶油香蒜酱& kale pasta

享用我们的奶油香蒜酱和羽衣甘蓝面食，既美味又营养。仅需少量配料和橱柜钉即可

奶油三文鱼，韭菜& potato traybake

雀巢韭菜，土豆和刺山柑围绕三文鱼柳，可轻松进行两人烤。周末吃顿饭，或度过一个浪漫的日子都很棒

烟熏牛排配印第安土豆& spicy slaw

牛排和卡真土豆可以做成两顿美味的佳肴-非常适合情人节之类的特殊场合