便宜吃食谱

牛肉&扁豆花椰菜派& potato topping

加入花椰菜和一点切达干酪，尝试新的配料以使您感到舒适的烘烤-剩下的剩饭也可以用于第二餐

烤香肠&芥末南瓜& sage

用香草，全麦芥末和胡桃南瓜来刺激香肠。与土豆泥和锅汁一起食用

斯堪迪肉丸

在这种斯堪的纳维亚风格的莳萝酱牛肉丸子盘中将蘑菇汤巧妙地使用

Bhaji菜肉馅煎蛋饼

这顿饭盒或野餐友善的菜采用意大利风格的厚煎蛋，并加入一些印度香料，以及土豆，豌豆和香菜

恶臭

突袭储物柜，在二十分钟之内将这种番茄基意大利面食晚餐弄碎。

香肠&迷迭香珍珠大麦烩饭

用填充的储藏室大麦代替普通大米。香辣西班牙香肠风味浓郁，色泽鲜艳

乌冬面汤

日本风味的照烧乌冬汤，配以栗子蘑菇和菠菜。滋养轻盈的晚餐

川式猪肉& green bean stir-fry

讲究成本的中式两人套餐，含丰富的酱油和胡椒粉，生姜，葱和香油

烟熏地瓜&柑橘沙拉豆饼

这些储物柜花椒肉饼不仅省钱，而且还算作您每天5天水果和蔬菜津贴中的四个。

西葫芦，香肠& rigatoni bakes

这种节食和令人放松的意大利面烤两次，是用大蒜和辣椒尖刺的番茄酱做成的，然后淋上马苏里拉奶酪

烤甜菜根& egg salad

这种素食沙拉配奶油莳萝酱和松脆的榛子，可作为一道美味的午餐或清淡的主菜