鸡肉,鹰嘴豆泥和蔬菜放在碗里

便宜又健康的食谱

在预算上保持健康不一定很困难。试试我们的简单食谱,这些食谱价格低廉,但营养成分丰富且味道鲜美。

14个评分 4.7 / 5星评级

做我们健康的鸡肉和鹰嘴豆泥沙拉碗,以获得美味的廉价午餐选择。只需10分钟即可将其拼凑起来,每天提供5天中的3天

10分钟
简单
健康
33个评分 4.7 / 5星评级

在短短30分钟内制作我们简单,经济实惠的番茄,奥佐和鹰嘴豆汤。这种简单的素食家庭餐既健康又低脂

30分钟
简单
健康
素食主义者
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15个评分 4.4 / 5星

一边享用我们的麻辣鸡腿和自制凉拌卷心菜,一边享用低热量的健康晚餐。与蒸玉米棒一起食用

1小时5分钟
简单
健康
不含麸质
41个评分 3.9 / 5星评级

搭配我们风味十足的日本风味烧乌冬面,将其包装在蔬菜中。制作仅需25分钟,而且很健康,而且脂肪和卡路里含量低

25分钟
简单
健康
素食主义者
27个评分 4.6 / 5星评级

当您需要在周三快速方便地用餐时,为我们的速食猪肉串烧服务。搭配面饼,酸奶和辣椒酱

25分钟
简单
健康
285个评分 4.5 5星评级

一个容易准备的周中单锅,内含鳕鱼片,鹰嘴豆,生姜和香料-它健康,低热量并且也装有铁。

35分钟
简单
健康
200个评分 4.7 / 5星评级

鸡大腿既物有所值又好吃,正好适合这种健康,多功能的咖喱

30分钟
简单
164个评分 4.4 / 5星

为您的面食配上可避免预算的番茄和辣椒粉酱。这是一个健康的选择

25分钟
简单
健康
28个评分 4.6 / 5星评级

这种茄子和朝鲜蓟不仅美味,而且脂肪含量低,卡路里含量低且具有成本效益。大批量然后第二天冷吃

1小时5分钟
简单
健康
素食主义者
73个评分 4.4 / 5星

健康的单锅烤盘,加拉姆马萨拉,姜黄,姜和大蒜–轻度调味,非常适合家庭晚餐

1 hr
简单
健康
不含麸质
14个评分 4.2 / 5星

在短短15分钟内将这种变暖的蔬菜拉面捣碎。将其视为健康的快餐食品-它也是低脂,低热量和低成本的食品

15分钟
简单
健康
素食主义者
74个评分 4.6 / 5星评级

这些虾和三文鱼汉堡不仅美味,而且也很健康,富含omega-3。仅需25分钟即可为家人准备

25分钟
简单
健康
11个评分 5.0 / 5星

在这个健康,低热量的晚餐上共花费12分钟,共吃两顿。我们的无烟烟熏鹰嘴豆吐司可为您提供每天5天的两餐

12分钟
简单
健康
素食主义者
5个评分 4.2 / 5星

用剩的剩菜制成的素食午餐可以快速准备并且非常健康,每天提供五次午餐中的全部五次

13分钟
简单
健康
29个评分 4.5 5星评级

牛油为这款不含乳制品的健康汤增添了奶油般的质地,罐头中的淀粉状液体有助于使其增稠成令人愉悦的晚餐

40分钟
简单
健康
不含麸质
21个评分 3.5 / 5星

当您在预算有限的情况下烹饪时,请像这样简单,简单,健康地准备一个碗柜晚餐。为了保持纯素,请使用植物油而不是酥油

1小时10分钟
简单
健康
素食主义者
13个评分 4.2 / 5星

一种简单,经济的春季沙拉,可以在您的周三餐中添加健康剂量的蔬菜。这道简单的素食菜还可以使午餐更加美味

45分钟
简单
健康
素食主义者
186个评分 4.8 / 5星评级

廉价的米饭,以迷迭香,罗勒和甜樱桃西红柿调味。理想的周三晚餐

40分钟
简单
健康
117个评分 4.5 5星评级

烤箱烤白鱼片,土豆,西红柿和香草,健康又不含麸质的周末晚餐

1 hr
简单
健康
不含麸质
248个评分 4.7 / 5星评级

只需15分钟的准备,即可烹制简单,健康的咖喱。为您最喜欢的外卖菜配上蓬松的米饭,为您提供有益健康的家庭用餐

55分钟
简单
健康
26个评分 4.1 / 5星

从健康的烤香蕉粥开始新的一天,该粥含有核桃,香蕉和肉桂。这是一份丰盛的早餐,可以让您一直吃到午餐

30分钟
简单
健康
素食主义者
35个评分 4.9 / 5星评级

在简单的菜肉馅煎蛋饼食谱上加麻辣酱,香菜和丰满的樱桃番茄,将其麻辣味十足。搭配我们的鳄梨莎莎酱,即可享用轻便且经济实惠的晚餐

30分钟
简单
健康
素食主义者
131个评分 4.8 / 5星评级

准备不到一个小时,这种简单的素食咖喱食谱就可以用印度油炸的奶酪和蔬菜制成,而且制作起来也很便宜

55分钟
简单
健康
素食主义者
13个评分 4.7 / 5星评级

在安静的一天烤制蔬菜并将其冷冻,然后在本周晚些时候,您可以用它在短短半小时内搅动这些健康,无麸质的油条

1小时10分钟
简单
健康
素食主义者
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