菊苣&橙色沙拉配姜汁

菊苣&橙色沙拉配姜汁

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  • 准备和烹饪时间
    • 总时间
    • 需要20-30分钟
  • 简单
  • 服务8

新鲜清淡的沙拉,非常适合印度风格的自助餐,非常适合新年或庆祝活动

  • 健康
营养:
突出养分单元
大卡143
脂肪12g
饱和2g
碳水化合物8g
糖类1g
纤维2g
蛋白2g
低端0.07g
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配料

对于敷料

给沙拉用的

方法

  • STEP 1

    提前2天,将所有调味料一起放入罐子中摇匀。季节和寒冷。

  • STEP 2

    最多一天,将橙子去皮并除去种子。从膜上切下片段,然后冷却。

  • STEP 3

    最多一个小时,将菊苣切成对角的一半,这样就可以得到松散的叶子和坚实的茎端。叶子很容易分开,将茎切成薄片,再加入橙子,羔羊的生菜和豆瓣菜。冷却直至需要。

  • STEP 4

    准备就绪后,即可上菜。

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