生菜杯中的鸡肉和意大利面沙拉

华尔道夫鸡肉

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

这是传统华尔道夫沙拉的健康转折,富含蛋白质,叶酸,纤维和每天5天的2天–'也可以在30分钟内准备好

  • 健康
营养:每份
突出养分 单元
大卡 512
低端 脂肪 13g
饱和3g
碳水化合物 39g
糖类 12g
纤维 7g
蛋白 57g
0.5g
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配料

方法

  • STEP 1

    将通心粉煮沸12分钟直至牙齿变硬。同时,将酸奶与醋,芥末和葱混合,制成调味料。

  • STEP 2

    将芹菜,煮熟的通心粉和鸡肉加到调味料中,搅拌直到所有东西都涂好。

  • STEP 3

    如果您关注我们的 健康饮食计划 并立即食用,将一半的核桃和葡萄加到沙拉的一半中,并与一半的脆生菜叶子一起食用,作为基础或生菜包裹。 将剩余的食物放在冰箱中,盖好,最多三天,然后在准备食用时加入坚果,葡萄和生菜。

食谱提示
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