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鸡&开心果沙拉在碗里供应

鸡& pistachio salad

经过
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务2.

扔鸡胸肉,煮鸡蛋,小宝石,杂色的西红柿和烤的坚果,在一个快速的沙拉酱中撒谎'富含钙,叶酸和铁

  • 不含麸质
营养:每份服务
养分单元
kcal.521
胖的30g
饱和6g
碳水化合物19g
16g
纤维10g
蛋白质37g
1.3g
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原料

方法

  • STEP 1

    将一个大锅水煮沸。加入鸡蛋并轻轻煮7分钟。用开槽勺子去除并转移到一碗冷水中。一旦冷却,小心地剥掉壳并将每个鸡蛋切成两半。

  • STEP 2

    同时, 用柠檬般的油,果汁和酸奶,季节。撕碎鸡肉和折叠橄榄,番茄西红柿,罗勒和生菜。倒入敷料,季节和折腾。 

  • STEP 3

    将沙拉分在两个碗和顶部,用鸡蛋半部和开心果。

顺利

来自美食杂志的食谱,2019年5月

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