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鸡&与新土豆的酥脆雀跃在锅里服务

鸡&与新土豆的酥脆雀跃

经过
评分:5分,共分5。17次评级
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杂志订阅 - 只有5英镑的5个问题
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务2.

将鸡肉大腿与新的土豆和刺雀组合在一起,使这种快速而易于中周膳食,用填充橄榄和柠檬味,添加一些额外的oomph

  • 自由
营养:每份服务
强调养分单元
kcal.411
胖的18g
饱和3g
碳水化合物35g
2g
纤维5g
蛋白质24g
0.8g
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原料

方法

  • STEP 1

    将锅中的盐水锅煮沸,尖端在土豆,煮沸8-10分钟,直到煮熟,然后排出。

  • STEP 2

    混合面粉和牛至,然后扔鸡肉。将油状物放在锅中高热和 刺山柑,直到脆,约2分钟。用开槽勺子拆下并留出。

  • STEP 3

    将热量稍微向下,然后加入鸡肉,然后炒至金色,约10分钟。用橄榄提着排水的土豆进入平底锅。炒10分钟,直到鸡肉煮熟,一点点烧焦。将柠檬汁挤压,用刺山柑,欧芹和柠檬皮,并用沙拉服务。

顺利

从好食物杂志,2018年4月的食谱

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