
胡萝卜& ginger soup
- 准备和烹饪时间
- 准备:
- 厨师: -
- 简单
- 服务4
低脂且变暖,这种豆类和蔬菜汤可作为健康的午餐或晚餐-摄取更多营养,再加上杏仁片
配料
增压打顶
方法
- STEP 1
在一个大锅中加热油,加入洋葱,生姜和大蒜,炸5分钟直到开始变软。加入肉豆蔻,再煮1分钟。
- STEP 2
倒入汤汁,加入胡萝卜,豆类及其液体,然后盖上锅盖并慢火煮20-25分钟,直到胡萝卜变软。
- STEP 3
将三分之一的混合物倒入碗中,然后用手动搅拌器或食物处理机将剩余的混合物闪蒸至光滑。将所有东西放回锅中加热直至起泡。服务上加上杏仁和肉豆蔻。
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