Caponata与俗气的玉米粥在盘子上

Caponata搭配俗气的玉米粥

  • 评分:5之4。3个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务2

晚餐用富含蔬菜的caponata和俗气的玉米粥做些不同的事情。它'健康,无麸质,营养丰富,一定能满足

  • 不含麸质
  • 健康
  • 素食主义者
营养:每份
养分 单元
大卡 324
脂肪 15g
饱和5g
碳水化合物 27g
糖类 17g
纤维 11g
蛋白 15g
1g
广告

配料

方法

  • STEP 1

    在介质中加热油 放在中火上,炸洋葱,西葫芦和茄子5-10分钟,或直到开始变软。搅拌大蒜,牛至和辣椒粉,然后搅拌西红柿,橄榄和酸豆。调味一下,然后慢火煮沸,覆盖20分钟,或直到所有蔬菜变软并煮熟为止。加入罗勒,调味。

  • STEP 2

    同时,按照包装说明煮玉米粥–如果太稠,您可能需要用水或牛奶松开。与帕尔马干酪混合,然后用汤匙撒在两盘上。顶上caponata和额外的罗勒。季节。

搭配得很好

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5之4。3个评分
广告
广告
  • Good Food Show Summer侧边栏促销图片

    英国广播公司夏季美食展览会引用BBH25。

    现在预订
广告

赞助内容