豌豆棕色黄油鞋底& 蚌s

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 更加努力
  • 服务2

用棕色黄油将鱼糊糊,然后与贝类,豌豆,苹果酒和柠檬皮一起蒸

营养:每份
突出养分单元
大卡407
脂肪26g
饱和14g
碳水化合物10g
糖类3g
纤维5g
蛋白34g
低端0.9g
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配料

方法

  • STEP 1

    在油炸锅中加热油脂直至起泡。加入鱼片,煮3-4分钟。小心地翻过来,用黄油调味,黄油应该是坚果棕色的。

  • STEP 2

    增加热量,并添加豌豆,贻贝,苹果酒,柠檬汁和一些调味料。盖上盖子,再煮3-4分钟,直到贻贝张开–丢弃任何未结清的贻贝。

  • STEP 3

    撒上豌豆芽,将平底锅放在桌子上,一边放上柠檬楔。

搭配得很好

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