蚕豆,豌豆& orzo salad

蚕豆,豌豆& orzo salad

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务6-8

将米饭般的意大利面粒与豌豆和豆类,罗勒,酸奶油和帕尔玛干酪酱一起食用

  • 素食主义者
营养:每份
突出养分单元
大卡334
脂肪7g
饱和4g
碳水化合物53g
糖类4g
纤维7g
蛋白15g
低端0.1g
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配料

方法

  • STEP 1

    按照包装说明煮意大利面,然后沥干水分并用冷自来水冲洗。再次排水。在排干并冷却之前,将豌豆和豌豆在另一锅沸水中煮3分钟。如果有时间,将豆子去皮,然后将蔬菜通过面食搅拌。

  • STEP 2

    混合酸奶油,柠檬汁和帕尔玛干酪,然后调味。然后将其拌入面食中,然后将其散布在柠檬皮和罗勒中。

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