在标准Bircher上巧妙地扭动,似乎纯粹是放纵,但是却占了您一天五天的时间之一,而且纤维也很丰富
将梨,燕麦,可可,酸奶,牛奶和枫糖浆混合在一个碗中。分成四个碗(如果要使用的话,可以分成多个容器)。
如果愿意,可以在每份食物的上面加一些樱桃,一汤匙酸奶和一些额外的枫糖浆。在Bircher上细磨碎巧克力,使每块都轻轻撒粉。 立即食用或在冰箱中冷藏最多2天。
2016年5月《 Good Food》杂志的食谱
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