基本咖喱烤鹰嘴豆

基本咖喱烤鹰嘴豆

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

这些健康的咖喱烤鹰嘴豆可作为零食,避免下午3点糖崩溃。您也可以以食谱为基础制作其他零食

  • 不含麸质
  • 健康
  • 素食主义者
  • 素食主义者
营养:每份
养分单元
大卡200
脂肪8g
饱和1g
碳水化合物19g
糖类1g
纤维7g
蛋白9g
0g
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配料

  • 2 x 400克鹰嘴豆罐头
  • 1½汤匙 菜籽油
  • 1茶匙香菜种子
  • 1茶匙芥末籽
  • 1汤匙咖喱粉

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热至200C / 180C风扇/气体6.排干鹰嘴豆,然后用茶巾轻拍以除去尽可能多的水分。将它们倒在烤盘上,撒上油,种子和调味料,烤20分钟直至变成金黄色。扔在咖喱粉中享用。 
    使用配方作为基础进行制​​作: 
    咖喱叶爆米花 
    鹰嘴豆孟买混合 
    咖喱鹰嘴豆泥

搭配得很好

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