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在盘子的被烘烤的沙拉三明治球

烤沙拉三明治

经过
评分:3分,满分5分。15次评级
速度
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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务6.

这些易于烘烤的沙拉三明治球是健康午餐的理想选择。用新鲜的塔博的沙拉服务或填充在一个馅蔬菜盘的皮塔里面

  • 健康
  • 素食主义者
  • 素食
营养:每份服务
养分单元
kcal.263
胖的13g
饱和2g
碳水化合物22g
2g
纤维8g
蛋白质10g
0.32g
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原料

方法

  • STEP 1

    加热烤箱至200℃/ 180C风扇/燃气6以及带烘烤羊皮纸的两条烘烤板。提示鹰嘴豆,地面小茴香,地面香菜,辣椒,洋葱,大蒜,芝麻,发酵粉,欧芹秸秆和1汤匙水中进入食品加工机。 Blitz直到组合但不顺利(你希望Falafel有一些纹理,而不是Hummus的一致性)。

  • STEP 2

    季节味道,然后滚入18个均匀的球。将每个球压成圆盘形状并在烤盘上设置,然后用1汤匙油刷顶部。烘烤20分钟,直到金色和酥脆,通过烹饪中途转动。

顺利

从美食杂志的食谱,2019年3月

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