卡伦石龙子放在锅和碗里

卡伦石龙子

  • 评分:5/5。30个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

将黑线鳕,土豆,牛奶,洋葱和欧芹煮熟,制成汤汁。搭配硬皮面包一起享用午餐或晚餐

  • 不含麸质
  • 健康
营养:每份
突出养分单元
低端大卡206
低端脂肪6g
饱和4g
碳水化合物21g
糖类6g
纤维3g
蛋白17g
0.7g
广告

配料

方法

  • STEP 1

    将黄油融化在 平底锅 用中火加热,然后加入洋葱并煎炸5-8分钟,直到变成半透明但未变褐。加入土豆和300毫升水,煮沸。稍微降低热量,小火煮10-15分钟。

  • STEP 2

    同时,将黑线鳕放入另一个锅中,并盖上牛奶。轻轻煮5分钟,或直到煮熟。用开槽的勺子将牛奶中的黑线鳕从锅中取出(保留牛奶),转移到盘子上,待其稍微冷却。当冷却到足以触摸时,将其切成薄片,去掉所有骨头。

  • STEP 3

    将保留的牛奶和片状的黑线鳕与马铃薯混合物放在锅中,再煮5分钟。调味后撒在香菜上即可食用。

搭配得很好

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5/5。30个评分
广告
广告
  • Good Food Show Summer侧边栏促销图片

    英国广播公司夏季美食展-提前预订可省25%。引用BBH25。

    现在预订
广告

赞助内容