
素食牧羊人'派和甘薯泥
- 准备和烹饪时间
- 准备:
- 厨师: -
- 简单
- 服务4
这个牧羊人的秘密'馅饼馅是选择大胡萝卜,这样它们在煮熟时就不会失去质地
配料
方法
- STEP 1
将1汤匙橄榄油放入锅中加热。 平底锅 ,然后炸1切成两半,切成大洋葱。
- STEP 2
加入2根大胡萝卜,切成方糖大小的块,然后将大部分2汤匙切碎的百里香切碎,保留一小块以备后用。
- STEP 3
倒入200毫升的红酒,150毫升的水和400克切碎的西红柿,然后将其切成2块蔬菜汤块,小火煮10分钟。
- STEP 4
放入410克可以倒入绿色小扁豆(包括果汁),然后盖上锅并小火煮10分钟,直到胡萝卜仍然有点咬人并且扁豆呈浆状。
- STEP 5
同时,将950克地瓜烧开,切成小块,持续15分钟,直到变嫩,沥干水分,然后与25克黄油捣碎,调味调味。
- STEP 6
将小扁豆混合物倒入馅饼盘中,将土豆泥放在勺子上,然后撒上85克磨碎的素食成熟切达干酪和剩余的百里香。 现在可以将馅饼盖上盖子并冷藏2天,或冷冻一个月。
- STEP 7
将烤箱加热到190C / 170C风扇/气体5.如果直接烹饪,则烹饪20分钟,或者从冷冻状态烹饪40分钟,直到完全变金变热。与西兰花一起食用。
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