BBC好食品标志
牛排,烤胡椒& pearl barley salad

牛排,烤胡椒& pearl barley salad

经过
评分:5分,共分5。8个评分
速度
loading ...
杂志订阅 - 只有5英镑的5个问题
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务2.

充满活力的沙拉用黄色和红辣椒,漂亮的洋葱,牛肉煮熟到你喜欢和澳门葡京欢迎您的谷物

  • 澳门葡京欢迎您
营养:每份服务
强调养分 单元
kcal. 498
胖的 17g
饱和5g
碳水化合物 48g
13g
纤维 6g
蛋白质38g
0.2g
广告

原料

方法

  • STEP 1

    把珍珠大麦放在一片大锅中。将煮沸煮沸,养成25-30分钟或直到招标。彻底排水并转移到碗里。

  • STEP 2

    同时,加热烤箱至200℃/ 180℃/燃气6.用洋葱楔子将辣椒放在烘烤托盘上,折腾1汤匙橄榄油,烤约20分钟,直到嫩。

  • STEP 3

    虽然辣椒正在烤,用一点点油和季节擦牛排。在一个不粘煎锅中煮3-4分钟,或者你喜欢。留出休息几分钟。将煮熟的辣椒和洋葱混合到大麦中。搅拌豆瓣,柠檬汁和一些调味料。将牛排切成薄片,放在沙拉的顶部,然后用柠檬楔子服务,如果你愿意。

顺利

来自美食杂志的食谱,2013年6月

评论,问题和提示

评价这个食谱

你的明星在5中的速度是什么?

选择您的消息类型'd like to post

选择您的消息类型'd like to post

整体评级

评分:5分,共分5。8个评分

赞助内容