无乳煎饼

无乳煎饼

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
    • 加休息
  • 简单
  • 制作8个小煎饼

跳过普通牛奶,在适合乳制品或乳糖不耐症人群的这些薄煎饼中,用椰子或大麻牛奶代替

  • 无乳制品
营养:使用麻牛奶
突出 养分 单元
大卡 90
脂肪 3.2g
饱和 0.5g
碳水化合物 12.6g
糖类 0.8g
纤维 0.7g
蛋白 2.3g
低端 0g
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配料

方法

  • STEP 1

    将面粉放进碗中,并在中心打孔。将鸡蛋中间打碎,倒入四分之一的牛奶。使用电动或气球打扫器彻底混合混合物。糊状后,再混合四分之一,一旦没有结块,则混合剩余的牛奶。休息20分钟。使用前再次搅拌。

  • STEP 2

    用少量的油加热不粘的小煎锅。变热时,将少量混合物倒入锅中,并在周围旋转以覆盖底料–您需要薄薄的一层。煮几分钟直到底部变成金黄色,然后翻过来煮至另一面变成金黄色。重复直到所有混合物都用完,在薄煎饼之间搅拌混合物,并根据需要添加更多的油进行油炸。将薄煎饼堆在烤羊皮纸之间,或按订单烹饪。服务与选择的煎饼馅。

食谱提示
领先

如果将其盖在冰箱中,则该混合物可保存几天。使用前请先搅拌均匀。

牛奶替代品

麻和椰子 milk are both nutritious and tasty alternatives if you're on a 无奶饮食。尝试它们两者,看看您喜欢哪个。 The brands 好麻和可可 从大型超市或保健食品商店。

搭配得很好

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