薄荷三文鱼& pea fish cakes

薄荷三文鱼& pea fish cakes

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

享受带薄荷三文鱼的储物柜救星& pea fish cakes

  • 可冻结
  • 健康
营养:每份
突出养分单元
大卡368
脂肪15g
饱和2g
碳水化合物34g
糖类0g
纤维4g
蛋白25g
低端1g
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配料

方法

  • STEP 1

    如果您使用的是剩下的煮熟的土豆,请将其捣碎,直到它们变滑为止。将鲑鱼片放入碗中,去掉所有的皮肤和大骨头。加入豌豆,薄荷,t酱和土豆泥,调味。拌匀,然后用面粉揉成8块扁平的鱼饼。用面粉撒粉。

  • STEP 2

    用中火在大煎锅中加热油。分两批油炸鱼饼,每面3-4分钟,用鱼片或小铲小心地翻动,直到金黄酥脆。搭配柠檬和蔬菜沙拉一起食用。

食谱提示
与金枪鱼或蔬菜搭配

使用排干的418克金枪鱼罐头代替鲑鱼或使其成为素食主义者,将鲑鱼换成200克装的碎奶酪,将其切碎。

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