樱桃番茄,羽衣甘蓝,意大利乳清干酪& pesto pasta

樱桃番茄,羽衣甘蓝,意大利乳清干酪& pesto pasta

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

新鲜的罗勒酱和樱桃番茄为这道健康的菜增添了美丽的色彩-它'富含纤维和维生素C

  • 健康
  • 素食主义者
营养:每份
突出养分单元
大卡641
脂肪17g
饱和2g
碳水化合物99g
糖类9g
纤维7g
蛋白24g
低端0.4g
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配料

方法

  • STEP 1

    在一个大锅中加热油,加入大蒜并煮2分钟,直到变成金黄色。加入辣椒片和西红柿,调味均匀,慢火煮15分钟,直到酱变浓稠为止。

  • STEP 2

    在调味酱汁煮制时,请按照包装说明烹饪面食–在最后2分钟的烹饪过程中加入羽衣甘蓝。沥干水分,放入酱汁中搅拌,然后分成4碗。如果愿意,可以在上面各撒上意大利乳清干酪,香蒜酱和帕玛森刨花。

搭配得很好

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