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Apple Pie Samosas.

Apple Pie Samosas.

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4.

这些手持式泥浆是苹果派的一个很大的低脂肪替代品,并且必然会受到人群的大击中

  • 自由
营养:
强调养分单元
kcal.196
胖的3g
饱和1g
碳水化合物42g
31g
纤维2g
蛋白质2g
0.58g
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原料

  • 2 烹饪苹果 ,去皮,芯片和切碎
  • 50g 粉糖
  • 1 TSP磨碎的混合香料
  • 50g苏丹斯
  • 4张Filo糕点
  • 25g低脂肪酱(我们使用植物灯),融化了

方法

  • STEP 1

    加热烤箱至200C / 180C风扇/燃气6.将苹果,糖,混合香料和苏丹斯放在带有2个TBSP水并烹饪的平底锅中,覆盖6分钟或直到苹果柔软,搅拌一次或两次。尖端进入浅盘,稍微散布凉爽。

  • STEP 2

    切割三分之一宽度的薄片,然后用熔化的涂抹轻轻刷涂。将一勺苹果填充在每个条带顶部,然后折叠一遍又一又形成三角形包裹。放在烤盘上,烘烤15-20分钟,直到脆,金色。提供低脂酸奶,如果您喜欢。

顺利

来自良好食品杂志的食谱,2010年2月

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