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柠檬三豆& feta salad

柠檬三豆& feta salad

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务3.

一个新鲜的,低卡路里的沙拉适合健康的午餐盒,用绿色,eDamame和cannellini豆挤满

  • 健康
  • 素食
营养:每份服务
强调养分单元
kcal.318
胖的12g
饱和5g
碳水化合物31g
7g
纤维7g
蛋白质23g
1.7g
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原料

方法

  • STEP 1

    将青豆和射频豆在锅中的锅中煮3分钟,直到嫩。在冷水水下排出并冷却,然后再次排水并与甘露甘蓝豆和红洋葱混合。加入柠檬汁,糖,罂粟种子和调味料并搅拌。将Feta分开在上面,然后在板材或容器之间分开以包装成午餐盒。

顺利

从好食物杂志,2012年4月的食谱

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