番茄& pepper dip

番茄& pepper dip

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  • 准备和烹饪时间
    • 总时间
    • 准备在10-15分钟内
  • 简单
  • 服务6

美味但低热量的开胃菜

营养:每份
突出养分单元
大卡80
脂肪6g
饱和1g
碳水化合物5g
糖类0g
纤维2g
蛋白1g
低端0.76g
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配料

  • 375克Peppadew甜甜椒
  • 3 番茄, 大致切碎
  • 1汤匙番茄干
  • 细香葱一束

方法

  • STEP 1

    排干并冲洗一罐Peppadew甜甜椒,然后将其倒入食品加工器或搅拌器中。加入西红柿,切碎,晒干的番茄酱和大部分韭菜一小撮。

  • STEP 2

    混合在一起直到混合,但仍然显得矮胖。用胡椒粉和勺子调味一半,再倒入剩余的细香葱,再配上许多新鲜的生菜脆片。您也可以将一些软面粉玉米饼烤至酥脆,然后将其切成小块。将它们放在热烤架上-每个烤架大约需要一分钟,转动一次。浸的另一半将冷藏三天。

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