寒冬蔬菜碎

寒冬蔬菜碎

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务6

可以制作这种温暖的素食碎块,然后冷冻,与朋友一起享用舒适的晚餐

  • 可冻结(冻结长达3个月)
营养:每份
突出养分 单元
大卡 433
脂肪 31g
饱和15g
碳水化合物 30g
糖类 11g
纤维 8g
蛋白10g
低端0.81g
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配料

用于填充

对于崩溃

方法

  • STEP 1

    将汤汁倒入锅中,煮沸。放入芹菜,胡萝卜和红薯,然后加入韭菜。盖上锅,煮10分钟。

  • STEP 2

    用面粉和芥末酱打成奶油。搅拌入蔬菜直至变稠,然后加入百里香和调味料。从火上移开。

  • STEP 3

    对于面包屑,将黄油擦到面粉和杏仁粉中。调味,然后放入巴马干酪和杏仁片。将馅料汤匙倒入耐高温的小碗中,然后将碎屑撒在上面。如果冻结,则用保鲜膜包裹,然后用箔纸包裹。要解冻,请在冰箱中解冻过夜。

  • STEP 4

    烹饪时,将烤箱加热至190C / 170C风扇/气体5并烘烤30-35分钟,直到变金。

搭配得很好

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