一锅香辣饭

一锅香辣饭

经过
  • 评分:5/5。111个评分
    速度
    载入中...
杂志订阅– 5期仅售£5英镑
  • 准备和烹饪时间
    • 总时间
    • 准备在20分钟内
  • 简单
  • 服务4

这个简单的米饭是有用的备份–几乎不需要任何准备,并且使用了储物柜材料

  • 健康
  • 素食主义者
营养:
强调养分单元
大卡380
胖的 9g
饱和1g
碳水化合物66g
糖类0g
纤维4g
蛋白质12g
低端1.02g
广告

原料

方法

  • STEP 1

    在有盖的大不粘锅中加热油,然后用中火将大蒜和咖喱酱炸1分钟,直到闻到烤面包的味道。

  • STEP 2

    将大米,高汤,鹰嘴豆和葡萄干倒入锅中,并用叉子搅拌,以防止大米结块。用盐和胡椒粉调味,然后盖上锅烧开。降低至中火并煮12-15分钟,或直到所有液体被吸收并且米饭变软为止。

  • STEP 3

    用双手将菠菜中多余的水挤出。将其与2汤匙热水一起倒入锅中,并用叉子将米糊弄松,以确保菠菜混合均匀。扔腰果。如果您愿意,可以在天然酸奶中下毛毛雨。

2004年1月《 Good Food》杂志的食谱

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5/5。111个评分

赞助内容