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南瓜,Halloumi.& chilli omelette

南瓜,Halloumi.& chilli omelette

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务4.

使用南瓜或胡桃南瓜创建这个彩色单纸煎蛋卷

  • 素食
营养:每份服务
养分单元
kcal.339
胖的27g
饱和10g
碳水化合物3g
3g
纤维1g
蛋白质21g
1.92g
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原料

方法

  • STEP 1

    在一个大煎锅中加热一半的油。在每一侧煮1-2分钟,直到金色,从锅中取出并放在一边。将剩余的油加入到平底锅中,然后烹饪壁球约10分钟,直到柔软并开始颜色。加入辣椒和大蒜并煮另外2分钟。倒在醋里,然后把哈友梅放回锅里,散落在薄荷上,倒在鸡蛋上。煮5分钟,直到底座设置。

  • STEP 2

    加热烤架。在烤架下闪烁煎蛋卷5分钟,直到膨胀和金色。如果您愿意,立即用手冷却或用沙拉冷却和冷却。

顺利

来自美食杂志的食谱,2011年9月

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