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火鸡& parsnip curry

火鸡& parsnip curry

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评分:4分,满分5分。17次评级
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  • 准备和烹饪时间
    • 总时间
    • 准备在40-50分钟内
  • 简单的
  • 服务4.

这个圣诞节的咖喱充满了风味,很容易制造 - 甚至更好,它'所有人都在一个锅里煮熟,所以那里'很少洗涤

  • 自由
  • 健康
营养:
强调 养分 单元
kcal. 406
胖的 15g
饱和 2g
碳水化合物 27g
16g
纤维 8g
蛋白质 43g
1.22g
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原料

方法

  • STEP 1

    将油加热在平底锅中,加入洋葱和轻轻炒10分钟,直到它们软化和轻微着色。加上欧洲防风草,搅拌良好。

  • STEP 2

    为了制作咖喱,在咖喱糊中搅拌,然后用少许盐加入西红柿,搅拌均匀。加入1½大花水并煮沸。减少热量,盖子和煨15-20分钟,直到欧洲防风领袖只是柔软。

  • STEP 3

    为了完成,在土耳其块中搅拌,再次覆盖平底锅,并进一步煮5分钟,直到火鸡加热。从热量中取出。 (咖喱现在可以冷却并冷冻长达2个月。)在酸奶中轻轻旋转,并配上巴斯马蒂米饭。

食谱提示
让它成为自己的

添加其他蔬菜 - 土豆,胡萝卜,塞拉塞尔或壁球都会味道很棒。 通过用土耳其搅拌的鹰嘴豆或扁豆,通过搅拌搅拌来进一步。 在结束前3分钟折腾了几个冷冻豌豆或叶菠菜。

从好食物杂志中的食谱,2003年1月

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