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在碗的辣椒大虾扁面条

辣椒大虾扁面条

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师: -
  • 简单的
  • 服务6.

优雅,低脂肪的海鲜菜肴,非常适合中期娱乐 - 非常轻盈,时尚

  • 健康
营养:
强调 养分 单元
kcal. 333
胖的 5g
饱和 1g
碳水化合物 42g
2g
纤维 3g
蛋白质 32g
0.9g
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原料

为石灰酱

方法

  • STEP 1

    为了制作敷料,混合2汤匙几乎无脂毛毛毛茸茸,磨碎的喧嚣和2个石灰的果汁和2个茶匙金色粉碎机在一个小碗和盐和胡椒的季节。搁置。

  • STEP 2

    根据数据包说明库克280g扁面意面。在最后一分钟或烹饪时间添加200g修剪糖豌豆。

  • STEP 3

    同时,在炒锅或大煎锅中加热2汤匙橄榄油,折腾2个细碎的大蒜丁香,1个碎片,并在一个完整的和切碎的大红辣椒,在相当温和的热量上煮约30秒,而不让大蒜棕色。

  • STEP 4

    尖端在24汤匙虾虾和烹饪高温,经常搅拌约3分钟,直到它们变成粉红色。

  • STEP 5

    加入12个减半的樱桃西红柿,偶尔搅拌3分钟,直至它们开始软化。

  • STEP 6

    沥干扁面条面食和糖豌豆,然后折腾到虾混合物中。

  • STEP 7

    在少数罗勒叶,搅拌和与盐和胡椒的季节撕裂。

  • STEP 8

    用混合的沙拉叶子滴下灰色敷料,温暖的白面包。

顺利

从2002年10月的美食杂志中食谱

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