意大利乳清干酪,番茄& 菠菜 frittata

意大利乳清干酪,番茄& 菠菜 frittata

  • 评分:5之4。111个评分
    载入中...
杂志订阅–节省44%并获得您所选择的食谱
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

健康的素食小吃充满风味-周三必须

  • 健康
  • 素食主义者
营养:每份
突出养分单元
大卡236
脂肪16g
饱和5g
碳水化合物7g
糖类6g
纤维2g
蛋白16g
低端0.5g
广告

配料

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热到200C / 180C风扇/气体6.在一个大的不粘煎锅中加热油,然后将洋葱煮5-6分钟,直到变软并变成浅金色。加入西红柿并折腾1分钟使其变软。

  • STEP 2

    从火上移开,加入菠菜叶和罗勒,一起扔一点,使其枯萎。将所有成分转移到涂有油脂的30cm x 20cm矩形烤盘中。取一小勺意大利乳清干酪,在蔬菜上点缀。

  • STEP 3

    调味鸡蛋并打匀,然后倒在蔬菜和奶酪上。在烤箱中煮20-25分钟,直到呈浅金色并凝固。配沙拉。

  • 评论,问题和技巧

    评价这个食谱

    您的5星评级是多少?

    选择您的信息类型'd like to post

    选择您的信息类型'd like to post

    总体评价

    评分:5之4。111个评分
广告
广告
  • Good Food Show Summer侧边栏促销图片

    英国广播公司夏季美食展-提前预订可省25%。引用BBH25。

    现在预订
广告

赞助内容