甘薯& spinach bake

甘薯& spinach bake

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  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单
  • 服务4

如果你'在预算后大量享用舒适的食物后,这种素食烘烤就是一回事。为食肉者添加羊排

  • 素食主义者
营养:每份
突出 养分 单元
大卡 383
脂肪 19g
饱和 11g
碳水化合物 48g
糖类 15g
纤维 7g
蛋白 9g
低端 0.61g
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配料

使其不素食

方法

  • STEP 1

    将烤箱加热至200C / 180C风扇/气体。6.将奶油,大蒜和香草小枝放入一个小锅中,并慢慢加热至沸点以下。关火,调味,继续注入。

  • STEP 2

    将菠菜放入漏勺中,倒入开水锅中,沥干几分钟。然后挤出尽可能多的水。加入盐,胡椒粉和新鲜的肉豆蔻调味。

  • STEP 3

    用黄油在耐高温的盘子上涂上油脂,然后将一半的红薯切片摊在底部。上面放一层菠菜,然后剩下土豆。倒入奶油混合物中,通过筛子除去大蒜和香草,然后撒上奶酪。烘烤45-55分钟,直至变金黄。

  • STEP 4

    同时,如果您要排骨,请先加热煎锅或煎锅,然后将草本小树枝上的叶子切碎。用油和一些调味料在排骨上擦一下,然后在两边烤或煎3-4分钟,或直到煮到自己喜欢的程度。烘烤后,切成小块,休息5分钟,然后配上一份大的绿色沙拉。

搭配得很好

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