BBC好食品标志
煎蛋卷楔子

煎蛋卷楔子

经过
评分:5分,共分5。21次评级
速度
loading ...
杂志订阅 - 只有5英镑的5个问题
  • 准备和烹饪时间
    • 准备:
    • 厨师:
  • 简单的
  • 服务6.

通过这种易于关注的食谱,您的孩子可以对待您早餐......立即打印副本

营养:每份服务
强调养分单元
kcal.290
胖的22g
饱和8g
碳水化合物7g
2g
纤维1g
蛋白质17g
1.05g
广告

原料

方法

  • STEP 1

    切碎春天洋葱并留出来。厚厚的土豆(没有必要先剥离它们),然后煮沸在轻微的咸水中煮沸10分钟,直到柔软。流走。

  • STEP 2

    与此同时将培根剪成剪刀。用1茶匙油加热煎锅,然后搅拌培根直至粉红色。将春天洋葱加入到锅中,简要搅拌几秒钟,稍微软化,然后尖端培根和洋葱进入碗中。洗涤和干燥煎锅。

  • STEP 3

    将鸡蛋分成碗,然后用芥末和一点盐和胡椒搅拌。确保不要将任何shell陷入混合中。如果你担心你可能,你可以将鸡蛋分成一个杯子,一次,在加入碗之前 - 或者要求成年人为你打破它们。

  • STEP 4

    用熟培根,洋葱和土豆加入奶酪并加入鸡蛋混合物。轻轻地搅拌,混合一切。在锅中加热2汤匙油;当它很热时,倒入混合物中,然后在锅的底部开始搅拌几次以开始烹饪。

  • STEP 5

    打开烤架,以便有时间加热。让煎蛋卷煮,不受干扰,在低温下约6分钟。同时,将西红柿切成楔子,散布在煎蛋卷上,撒上磨碎的奶酪。

  • STEP 6

    当煎蛋汁似乎在基地上设置时,但在上面仍然是一个小的eggy,把煎锅放在烤架下,煮最后的蛋混合物并融化奶酪。冷却5分钟,然后转出锅。切成楔形,配有番茄酱,吐司,茶和橙汁,可供美味的家庭早餐。

食谱提示
熏制鲑鱼楔子

给这个煎蛋卷更优雅 扭曲,省略培根和西红柿, 搅拌3片熏鲑鱼,切入 薄片,1汤匙切碎的莳萝 在步骤4中的鸡蛋继续烹饪 如前所述,并发出切成楔子。

剩菜

吃早餐或沙拉的番茄酱美味午餐。 剩菜可以包装并吃掉 寒冷的学校午餐盒或野餐

顺利

来自良好食品杂志的食谱,2009年6月

评论,问题和提示

评价这个食谱

你的明星在5中的速度是什么?

选择您的消息类型'd like to post

选择您的消息类型'd like to post

整体评级

评分:5分,共分5。21次评级

赞助内容